海鲜吃多了怎么缓解，海鲜大家经常吃，海鲜的饮食禁忌比较多，本身海鲜的种类也很多，但是也有些人吃完海鲜后有各种的不适反应，那么，以下分享海鲜吃多了怎么缓解
海鲜吃多了怎么缓解1
海鲜中含有大量的组织胺成分，而有一部分人的体内天生缺少分解组织胺的酶，他们吃了海鲜以后，会产生一系列的生物化学反应，继而引起过敏的表现，皮肤会出现瘙痒和红肿、小疙瘩等症状。出现这种情况，我们要停止食用海鲜或其他肉类食物，避免用力抓挠，也不要用刺激性药物，如果情况比较严重，还有向医生求助用药治疗。
海鲜过敏怎么办
可以吃几颗橄榄。橄榄又名青果，有清热解毒的药效，常用于咽喉肿痛、鱼蟹中毒。如果吃海鲜有过敏反应了，不妨生食咀嚼几颗橄榄，有助于缓解过敏反应。
吃海鲜小贴士
1、选购贝类海鲜时，我们要挑选鲜活的，防止食物败坏引起中毒。买回贝类海鲜时，如花蛤一类，我们可以把花蛤泡在干净的水中，滴几滴食用油，静置半天，可以加快花蛤吐净泥沙。
2、有易过敏体质的人群，如果正在服用药物，最好不要食用海鲜，否则会增加食物过敏的风险。
3、海鲜营养丰富，口感鲜美，让人大快朵颐，但是吃海鲜时不要同时喝啤酒。海鲜中含有大量的嘌呤，人体食用海鲜后，嘌呤在体内氧化变成尿酸，若再饮用啤酒，会加快尿酸在体内形成的速度。尿酸浓度过高时，尿酸会以尿盐的形式堆积在人体的关节、软组织中，从而慢慢形成痛风的症状。
4、在处理海鱼时，海鱼肚内有一层黑膜，要处理干净。这层黑膜是鱼类的保护膜，积聚着一些有害物质，是鱼类抵抗农药、细菌、重金属等物质的保护膜。可以双手戴上棉质手套，用剪刀破开鱼肚，清洗干净鱼鳃和内脏，再用戴着手套的手指戳擦腹内黑膜，这样既快捷又干净。
5、少吃腌制类鱼干食品。鱼干虽然风味独特，也是佐餐的美食，但是咸鱼在加工过程中，会形成大量的亚硝胺。而亚硝胺是强烈的致癌物，会加大食管癌等消化系统疾病发生的风险。
6、海鲜是生活在水中的物产，属于寒凉的食物，在食用海鲜后，最好不要同时再吃生冷寒凉的水果，如西瓜、猕猴桃、甜瓜等。如果食用了这类寒凉的水果后，有些脾胃较弱的人，有可能会引起肠胃不适甚至腹泻。吃海鲜也要避免同时饮用冰镇的冷饮，以免过于寒凉刺激肠胃，引起不适。
7、有皮肤疾患的人要避免食用海鲜。海鲜属于“发物”，在患有皮肤疾患期间，要避免食用各类海鲜，以免加重病情发展，延误治疗。
海鲜吃多了怎么缓解2
六种相克食物影响健康
1、海鲜和水果
水果是很多人的饭后点心，而海鲜真好是餐桌上的一个最佳的选择。因此，很多人都会遇到水果跟海鲜一起吃的情况。
因此葡萄，石榴等水果是含有一种叫做鞣酸的.物质，这种物质会跟海鲜中的蛋白质容易形成不消化的物质，因此会导致腹泻，腹胀等情况。吃完海鲜想要吃水果的人起码要四个小时之后才能食用。
2、豆浆跟鸡蛋
豆浆跟鸡蛋一起吃这是很多上班族的早餐，很多人都认为这样比较有营养。其实鸡蛋跟豆浆一起吃只会填饱肚子，而没有任何的营养。因为鸡蛋中的蛋白会跟豆浆中含有的蛋白酶抑制素结合，这是因为这两种物质的结合让食物失去价值。
3、茶叶煮鸡蛋
茶叶蛋很多人都喜欢吃，但是你知道吗？茶叶跟鸡蛋一起煮还不如白水煮鸡蛋来得营养。茶叶是属于酸性的食物，跟鸡蛋一起煮会导致这种物质跟鸡蛋中的铁元素发生反应，从而导致胃部的不适。
4、柿子跟红薯
哪些食物会相克呢？我们都知道红薯是延寿的食物，淀粉的含量特别的多，吃完容易产生大量的胃酸，而在这个时候吃柿子的话会让柿子中的鞣酸跟胃酸发生反应形成胃柿结石。这种情况相对来说比较轻，严重的话会引发胃出血以及胃溃疡。
5、豆芽跟猪肝
豆芽含有的最大营养素就是维生素C，猪肝含有适量的铜元素。如果说猪肝跟豆芽一起吃的话，那么铜元素会加速维生素C的氧化，从而让食物失去价值。
6、吃药跟糖
小时候大人让我们吃药都会准备一颗糖，吃药后吃糖似乎是一种习惯。但是你知道吗？为什么有些药物是苦的有些的甘甜的。其实每个药的药性都是固定了，有些苦味的药物就是用苦的味道来刺激消化液，然而加糖之后就会中和掉，大大的减少了药物对于消化液的刺激作用。而且药物的有些成分我们补清楚，要是跟糖的营养成分产生反应，那么不但没有治病效果，还会影响健康。
以上几种相克食物都是比较常见的。除此以外还要记得狗肉跟茶容易造成大便不适；牛奶跟糖会导致腹泻；还有牛奶跟橘子也会导致消化不易被吸收，出现腹泻的情况。
海鲜吃多了怎么缓解3
食海鲜应该注意什么
定期食海鲜好处多
海鲜含汞量超标的新闻最近经常见报，使很多人心里直打鼓、到底还能不能吃海鲜呢?美国的营养专家研究认为，海鲜，包括鱼、虾、蟹、贝类，仍然应该是人们日常膳食中不可缺少的部份。
营养家瑞克·斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周两三次，每次100克。海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。
特殊人群少食海鲜
专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多一两次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人应少吃海鲜。此外、甲状腺功能亢进的病人少海鲜。
科学、卫生食海鲜
许多地方流行生吃海鲜，专家强调，大多数海鲜含有致病性很强的细菌，建议最好食用前先放在4℃环境下冷冻一两个小时，然后在淡盐水中浸泡，以达到杀菌目的。烹调海鲜时应撑握好时间，不应蒸煮过长，否则不但影响口感，还会使蛋白质变性，降低营养价值，另外还应注意，活鱼杀死后，最好过15分钟再做。
食海鲜有禁忌
吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升主同，诱发痛风。海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果吃的话至少间隔2个小时。
海鱼的头部富含矿物质砷，砷呈5价状态时无毒，但在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。
但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。
挑选方法
一、鱼、虾、蟹
1、 蟹、挑选活蟹都应该先将其拎起掂一掂，舞爪有力的则好。挑海蟹时，凡壳背呈黑绿色、带有亮光的蟹，都是肉厚壮实的;壳背呈黄色的蟹，大多较瘦弱。此外，还应该挑选螯夹力大，脐部饱满，腹部雪白，纹路深而厚实的，如果碰到腹部发黄，纹路浅而薄，重量轻飘的蟹，则代表其不够结实。
质量好的鲜鱼、眼睛光亮透明，眼球突起，鳃盖紧闭，鳃片呈粉红色或红色，无黏液和污物，无异味，鱼鳞光亮、整洁，鱼体挺而直，鱼肚充实、不膨胀，肉质坚实有弹性，指压后凹陷立即恢复;肛门凹陷。
不新鲜的鱼、鱼眼混浊，眼球下陷，掉鳞，鳃色灰暗污秽，鱼体松软，肉骨分离，鱼刺外露，有异味，肌肉松软，弹性差或没有弹性;腹部膨胀，肛门突出等。
质量好的对虾、头、体紧密相连，外壳与虾肉紧贴成一体，用手按虾体时感到硬而有弹性，虾体两侧和腹面为白色，背面为青色(雄虾全身淡黄色)，有光泽。
次品虾、头、体连接松懈，壳、肉分离，虾体软而失去弹性，体色变黄(雄虾变深黄色)并失去光泽，虾身节间出现黑箍，但仍可以食用。
质量严重不佳的虾、掉头，体软如泥，外壳脱落，体色黑紫，这类虾的营养价值下降较多，如果是在不洁环境下长时间存放的，有可能感染致病菌等微生物，不宜再食用。蟹类
在选购蟹类产品时，首先以活蟹为佳，在受到季节等影响没有活蟹供选时，以下面的标准来辨别。
质量好的海蟹、背面为青色，腹面为白色并有光泽;蟹腿、螯均挺而硬并与身体连接牢固，提起有重实感。
次品海蟹、背面呈青灰色，腹面为灰色;用手拿时感到轻飘，胸甲两侧感到壳内不实;蟹腿、螯均松且一碰即掉。
质量严重不佳的海蟹、背面发白或微黄，腹面变黑;头胸甲两侧空而无物、蟹腿、螯均易自行脱落。
2、鱿鱼、体形完整坚实，呈粉红色为佳。
3、鲜鱼、眼球饱满、肉质坚实有弹性、鳃色鲜红、鳞片完整为新鲜。
4、海蜇皮、完整无破洞，表面湿润有光泽，咬起来有响声为好。
5、虾、新鲜的虾，它的壳应该是青灰色的，透明有光泽，头身紧密相连。如果虾壳已经变成红色，头身破碎，最好不要购买。此外，买虾时，还应该用手轻轻捏一捏，通过虾肉的手感和弹性来判断虾的新鲜度。
新鲜的虾肉有弹性，不新鲜的则往往发干、发软。如果遇上体软如泥、体色黑紫的虾，则千万不能购买，这类虾的营养价值较低。
如果是在不洁环境下长时间存放的，有可能感染致病菌等微生物，不宜再食用。
