【导读】：想必大家都有过挠痒痒的经历，尤其是咯吱窝的地方，让人感觉招架不住。其实，你以为只是个简单的挠痒痒，实际上这也是养护心肺的一种方法。下面，就来看看中医们怎么说的。
从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
所以说，利用挠腋窝处的妙招，就能达到养护心肺的妙用了。因此，在你的日常养生中，不妨来试一试挠腋窝处的好方法，来保护心肺健康。
