【导读】：从小我们就被灌输的一个健康思想就是：不要空腹。空腹对人体真的有害吗？其实，今天小编想告诉大家的是，空腹对健康有一定益处。为什么会这么说呢？赶紧来详细了解下吧！
空腹时令人惊讶的5个健康效果
空腹时不只是记忆力会上昇，对美容、健康方面也有令人开心的效果喔！
（1）成长激素分泌变得活跃，修复肌肉和内脏的伤害。
（2）活化长寿基因运作，预期有抑制老化、维持健康的效果。
（3）当血糖值下降时，胰岛素分泌量也会减低，记忆时所需要脑内的蛋白质活性化后，记忆力便会上升。
（4）血液变得干净。吃太多的话，肠胃里长时间集中血液，其他的器官血液供给量低下，容易导致各种疾病诱发。
（5）活化白血球，免疫力提高。
以上内容的第（2）项是很广为人知的吧！而第（3）项对於工作则是非常令人高兴的效果。确实，没吃午餐时，头脑的活动较为灵活呢！
