【导读】：你晚上会起夜几次呢？很多人都会觉得，这个和健康又有什么关系，我晚上一觉睡到天亮。还有人会觉得，这要看我睡前喝了多少水，失不失眠等等。那到底晚上起夜对人体有什么影响呢？
晚上起夜和喝水的关系
如果说是因为前一晚睡前喝水喝多了导致半夜经常起来，这属于正常现象。但如果说已经可以减少喝水但是晚上还是要起床几次，那这就要担心了。俗话说每天喝8杯水有利于身体健康，其实人体一天8次小便，白天7次，晚上1次也是最好的比例。
但是有人说睡前喝水容易导致第二天早上起床脸浮肿，所以很多女性睡前都不喝水。其实这完全没必要，因为晚上肾会代谢掉体内多余的水分，不会让眼睛和脸浮肿，但是如果说睡前喝水早上起床后有浮肿现象，说明肾有问题。
除了有些病患，像患有充血性心力衰竭和高血压的人，需要控制没有的摄水量以外，平时如果我们为了减少晚上起床上厕所而不去喝水，时间久了会使得尿液浓度过高而导致膀胱结石等疾病。
男人小便和性能力也有关系？
我国男性百分之四十以上都有像尿频尿急等前列腺疾病，当然轻微的肯定对于性功能是没有影响的，但严重的前列腺疾病会导致阳痿、早泄等性功能障碍，影响了正常的性生活。所以如果生活中，男人遇到了尿频尿急等症状，一定要及时去医院检查治疗。
生活中哪些食物可以保护男人
1、南瓜籽油
南瓜籽油中含有可以抑制男性前列腺增生的一种活性生物触媒剂成分，被称之为男性荷尔蒙，能很好的改善前列腺肥大引起的尿频尿急等症状。
2、姜葱
本身姜葱属辛辣物，吃多能驱寒，那对于男性而言，每天摄入适当的姜葱还可以减少患前列腺疾病的风险。
3、胡萝卜
色彩鲜艳的蔬菜竟也能降低男性患前列腺的风险，特别是胡萝卜。胡萝卜中含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，可以降低由于氧化反应导致细胞的损失，吃多了还可以预防癌症。
