【导读】：流感是一年四季都无法规避的常见疾病，要想避免流感缠身，除了要注意饮食结构和加强运动外，还可以饮用黄耆枸杞茶，保护呼吸道健康，预防外邪入侵而生病。
正气不足易感冒！补气固表这样做
中医观点认为人体正气不足就容易感冒，如果不想要感冒生病，应先调养好正气。而口腔和鼻腔等呼吸道黏膜，在中医被称为表，是抵御外邪入侵的第一道防线，要加强防御力，也需先补气，也就是所谓的补气固表。
常见的补气中药材，包括黄耆、党参和西洋参等。黄耆补气，近代医学研究更发现其有降血压的作用，然而，中医师特别提醒，部分高血压患者不适合使用黄耆，适用者也要经医师诊断后才能处方使用，高血压患者自行使用恐招致不良效果。至于党蔘，性质平和，适合一般人，老人、小孩也可以安心食用。西洋蔘补气又滋阴，使用上没有太大的禁忌，几乎人人都能食用。
黄耆枸杞茶补气 高血压不宜
提升呼吸道黏膜保护力、预防感冒和流感，补气中药材怎么吃？中医师提醒，平常容易疲倦、喘气且被专业中医师诊断为气不足的人，适合天天吃黄耆和蔘补气，只是每日的摄取剂量仍需视个人体质和身体状况而定。
不过，体健康且有运动习惯者，建议在炖煮鸡汤时加入几片蔘片，每星期最多食补1至2次就好。而一般人，则可取黄耆2至3片、枸杞1小把，放入500c.c.保温杯中，加热水冲泡，放温后饮用，同一份药材可在同日内反覆回冲，但高血压患者不宜饮用此茶饮。
