【导读】:按摩是人们比较喜欢的一种休闲方式,但是很少有人知道常按一些部位是可以预防疾病的。看看小编怎么说。
免疫力低下容易受到病毒的侵袭,因此,想要远离疾病,提高人体免疫力,是预防各种病毒侵害人体的基础。养生专家指出,做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这五大部位的保健,有助于提升人体免疫力。
前胸:中医认为,前胸是人体阴气所汇之处,做好前胸保健,可以改善人体肺部功能。建议将五指并拢、掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍击。每次拍击3到5下,每天3到5次。此外,也可以每天坚持用手掌以自上而下的方式摩擦前胸,每次摩擦数十次至百次。
后背:研究发现,人体背部的皮下蕴藏着大量免疫细胞,感冒后,按摩背部或进行刮痧,可以激活背部免疫细胞。平时采用热水袋热敷、配处方药敷背等方法对抵抗感冒、增强身体免疫力很有益处。