【导读】：每到了冬天，总是手脚冰冷，血液循环变得更糟，常常觉得全身僵硬酸痛，有时还有便秘以及失眠的困扰？虽然大家知道可以多运动，但是平时比较忙却没有办法。
其实，光只是坐在座位上，双手手指交扣，就具有改善虚寒体质的效果！手指被称为「人体第二大脑」，能够帮助平衡自律神经，只是拉拉手指甩甩手，就有助于刺激交感神经，提高免疫力。而这个刺激指缝的动作，只是透过双手交扣，就能够抑制交感神经的过度亢奋，达到促进全身血液循环的效果。能够促进“气”的流通顺畅，减缓以虚寒为首的肩颈痛、便秘、高血压、失眠等种种不适。而在手指缝上，还有所谓的“八斜穴”，透过手指来回交叉碰撞，有助于去除体内寒气，消除肩颈痛，还有助于消除眼睛的疲劳。
【手指交扣运动这样做】
STEP1、保持放松的状态，双手手指在身前打开。
STEP2、双手交扣、分开，来回20次。一天两回。
注意：双手交扣时要牢牢相贴，拇指与食指的指缝也要确实贴合。
