怎样才能放下一个人不去想他？情侣之间的分分合合是非常正常的，但是我们总需要向前走，我们需要忘记那个他。接下来就由小编带大家详细的了解下怎样才能放下一个人不去想他的相关内容。
怎样才能放下一个人不去想他1
一、凝视前方、不回首、保持尊严、不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！
二、要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
三、做出不在乎的样子、虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想、“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
四、清除他的痕迹、把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
五、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处、如果他的坏处多于好处，那你何必在乎他。如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的'人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了、他是 完美 的。你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！
六、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题、派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
七、离开去旅行、参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
八、与老友连络、恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”。有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
九、投注于工作与研究、恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失、上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
怎样才能放下一个人不去想他2
第一步：清理与他/她有关的物件
将他/她送你的东西包括照片、生日礼物等清除掉，还有类似的纪念等，避免睹物思人
如果同居过，请花时间把房间布局改下，尽可能让家里看起来与以前不一样；
第二步：转移注意力
你很可能会开始情不自禁地重温两人在一起时的美好时光尤其是夜深人静一个人躺在床上的时候，你就会回忆过去，你们的过去种种美好如潮水般填满你的脑袋；
将自己的时间塞得满满的，过得忙碌且充实，比如参加一些集体活动，一个人的时候多学习新的知识，努力打造一下自己，接触新鲜事物，并尝试着去交新朋友；
最后的办法：时间会淡化一切
时间可以治愈一切，刚开始离开一个自己爱的人，肯定会很痛苦，不过在这个世间，谁都可以离开谁，没有什么非你不可，离开了他，你也能够过得很好，过好充实的每一天，重新开始生活，慢慢就能放下那个人了。
记住：能让你放下一个人的方法 ，从来不是拉黑互删 ，而是彻底的想通，放下过去，放过自己……
当朋友问起你，“你忘了他了么”"我早忘了""我还没说他是谁呢“
如何彻彻底底的放下一个人？
1、不再相互联系
想要彻底放下一个人，最好的方式是不再相互联系和纠缠。既然你们的感情已经走到了尽头，那么你与其在一段形同虚设的感情里苦苦挣扎，倒不如趁早放手。
一旦你和一个人分手了，那就不要再对他抱有任何不切实际的希望和幻想，你应该果断删除或拉黑对方。
当你不再和前任联系，不管他过得好不好，也不管他是不是依然单身，你都不再关心和热心，那么时间长了，你就会自然而然地放下对方。
你之所以很难彻底放下一个人，一个很重要的原因在于你们分手之后依然各种藕断丝连。虽然你们分手了，但是你依然保存着他的所有联系，你还是会每天刷新他的朋友圈，你甚至会通过共同朋友打探他最新的下落和消息。
如果你和一个人分手之后，依然一直默默关心或留意对方的一举一动，你舍不得彻底拉黑他，你甚至还会主动联系他，对他各种死缠烂打，那么你自然无法彻底放下他。
2、让自己活得更加充实
当你和一个人分手之后，你会发现自己的时间一下子变多了。当你和一个人在一起的时候，你可能会要花大量时间陪伴和照顾他。当你和一个人分手之后，你就拥有了大量可以自由支配的时间。此时，你不妨多掌握一些技能，你也可以培养更多的兴趣爱好。
只有当你让自己活得更加充实和忙碌，你才有可能彻底放下一个人。因为你的生活已经足够充实和忙碌，所以你根本没有闲暇的时光去追忆从前，你也可能腾不出更多的时间和精力去想念前任。
如果你想要彻底放下一个人，那么你就要想方设法让自己变得忙碌起来，你不要总是沉迷于往事。比如，你可以全身心投入到工作或事业当中，你也可以抽出更多的时间出去应酬或社交，你还可以来一趟说走就走的旅行，等等。
只要你活得足够充实和自信，你变得更加优秀和出色，你就一定能够彻底放下过去，找到属于你的幸福。
3、重新开始新的感情
分手后，如果你想要彻底放下一个人，你就不要再奢望伴侣会回心转意，你也不要一直停留在原地，你应该继续朝前大步走下去。
如果你遇到了崭新的爱情，你千万不要抗拒，你也不要随意拒绝。既然你想要彻底放下一个人，那么你就要懂得适当清空过去，你要用一种“空杯”的心态重新审视未来的人生。
既然你和一个人分手了，那么你就不要再沉迷往事，你要清醒地意识到，你们再也回不去了。你越早认识到这一点，你就越有可能遇见崭新的爱情。
你不要因为错过了白天的太阳而一直懊悔不已，否则你极有可能再次错过夜晚的星星。你不要总是跌倒在同一个坑里。当你失恋了，你要学会及时总结经验教训，然后重新开始一段感情和生活。
当你不断往前走，你总会遇见同路人。一旦你遇到真正令你怦然心动的对象，你不要犹豫，不要徘徊，你不妨主动一点，勇敢一点，热情一点，大胆向他表白或示爱。
总之，想要彻底放下一个人，最好的方式就是不要再主动联系对方，你也不要一直保留对方的联系方式，你更不要对他抱有不切实际的幻想，他不可能再回头找你。
