夫妻性生活多少天一次算是正常，现在的大部分人对提起性生活话题的时候，好像都潜意识的地认为做的久才算是正常，觉得时间越长越好，但其实是个误区，是看个人体质，下面是小编带来的夫妻性生活多少天一次算是正常相关内容，一起来看看吧。
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夫妻多久一次“房事”比较好？一次多久算正常？
根据一项研究调查表明，全世界男性的平均时长是在5.4分钟。
该项研究是Brendan Zietsch博士的一项研究，他让500对夫妇手持一个秒表，要求他们夫妻生活开始的`时候立刻按下按钮，随后在高潮来临的时候立马停止并立即按下。
试验发现：性生活的时间大概在33秒到44分钟之间，平均时长是5.4分钟，应该是加上了前戏的时间。
临床上明确了早泄的时间标准，小于1分钟是原发性早泄，小于3分钟是继发性早泄。
夫妻“房事”不在久，在于质量！
其实夫妻“房事”不能用时间来论英雄，最重要的还是质量！
只要双方都满意，时间短些有何妨？
即使有的时间长，但是怎么也不得其法，双方都不会满意。
所以说关于夫妻“房事”这方面没有时间长短的标准，和每个人的身体、年龄、生活习惯以及环境有一定关系的，也可以说有一定的个体差异。但是一般来说不低于三分钟都是正常的，而且，质量比时间更重要哦。
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如果一味地追求“时间长”，会带来什么后果？
1、身体疲劳
夫妻生活是需要大量消耗体力的，如果长时间进行不可避免的会导致身体和精神的疲劳，也会影响到睡眠质量，对日常生活有所影响。
2、腰酸背痛
夫妻生活会因为腰部肌肉频繁使用出现拉伤，从而诱发和加重腰背劳损。
3、功能障碍
有些男性为了延长时间，可能会憋精或者是延长射出时间，长时间会导致性功能障碍，为以后的夫妻生活埋下健康隐患。
如何有效的提高夫妻“房事”质量？
坚持普拉提运动
夫妻双方可以一起做普拉提运动。男性坚持普拉提运动可以升高促性欲激素——睾酮的水平，增加氧气和营养物的供给量，增强性爱的持久力。
然而运动过程中所产生的内啡肽，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，激发性欲，防止性生活缺乏快感。
并且普拉提运动可以使血液中的高密度脂蛋白水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使下体勃起的能力增强。
对于女性来说，普拉提运动还可以使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉得到增强，有助于骨盆血流分布的改善，充血量加大，血流速度加快，从而引起阴道壁充血隆起。血流量越大，触觉越敏感；阴道黏膜的分泌也会增加，使性交时产生润滑，提高性交的质量。
