单身女人有生理需求怎么办，女性的生理需求，随着年龄的变化、环境不同、夫妻感情好坏等因素都有密切的关系。对于性生理需求的次数有人较多、有人较少，下面看看单身女人有生理需求怎么办。
第一，自我解决
自我解决是最好的方法，不要感觉不好意思，其实很多女性都有这种行为，适度的自我解决对于女性的身体是有很多好处的，首先能够解决女性的生理需求，其次能够排减女性的压力，最后还能够有助于女性的睡眠，提高睡眠质量。
第二，转移注意力
当人们在忙碌的时候往往会忽略一些东西，女性有需求的时候可以通过一些其他的事情来转移注意力，例如工作，爱好。培养一些自己的爱好是非常重要的，当人专注于自己的爱好的时候，就会忘记生理上的需求。
第三，找个好人就嫁了吧
最好的方法当然是找个男人解决，这也是人类发展的正途，阴阳调和对于女性的身体才有最大的好处，不管是大龄剩女，还是离婚妇女，找到自己的另一半才是解决问题的根本方法。
单身女人解决生理需求注意事项
1、安全最重要，除非准备怀孕，否则永远带足“安全”用具，会爱护自己身体才是好女人。
2、承认自己的性要求，但是不是滥交，要找一个相识相知相爱的男人，两相欢娱。
3、在选择性 伴侣的时候，有家庭的男人应该是不要涉足的雷区，不要伤害到别人的家庭，不要将自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
4、尊重对方的性感受：不要轻视他的性能力，以最好的方式表达呵护和喜爱，分享性体验，保守两人之间的性秘密，永不揭对方的伤疤。
5、不要简单的.以“性”取人，无论单身的理由是什么，有感情基础的关系从心理和生理上都是最大程度上让女性满足的。
6、必要的设防，如果不是自己心仪的人，不要跟他单独晚餐，如果不准备跟他有性关系，不要答应去他的住处小坐，女人永远有权利说不，但是拒绝得要好听一些。
一、女性没有性需求怎么办？
大多数患者由于精神，社会性原因，如忧虑和精神抑制，生活压力过大或事业上遭受打击，夫妇之间长期不和，以及过去有痛苦性生活史等而致性欲丧失。有一部分患者由于性腺功能不足，垂体腺瘤分泌泌乳素等器质性病变引起。性欲丧失或叫性冷淡，建议不能被生活压力改变：许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。
防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。
二、如何提高性生活
1、戒烟戒酒
为了能够更加健康的性生活，那么大家有定期的性生活的日子里面，那么最好要戒烟戒酒，这对于夫妻之间都很有好处。吸烟喝酒这直接会麻木大脑中枢神经，这对于各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在夫妻生活上，很容易出现性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，出现女性性冷淡的情况，为了能够提升夫妻的性生活质量，那么都需要戒烟戒酒。
2、坚持运动
其实运动，这不仅能够让夫妻双方更加健康，是一个很好的保健方式，同时这也能够让夫妻生活的质量大幅提升，良好的身体状态是夫妻生活的重要保证。在选择运动的时候，大家最好选择适合自己的比较合适。 3、经常沟通
加强夫妻之间的思想和感情上的交流，这才是一个明智的选择，因为这种简单的沟通，能够很好的帮助搞定其夫妻之间的隔阂与误会。而对于房事不好意思的妻子，那么这需要跟丈夫之间很好的沟通，这能够有助于克服不良心理。同时在房事之前一定要做好充足的前戏，这让夫妻能够很好的进入角色提供了充足的准备。
4、饮食平衡
健康的饮食习惯这可是一个很好的促进作用，饮食是一个很好的改善房事，而健康的饮食习惯会改善血管状况，能有效的向私处供血。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，预防各种疾病的出现，一些对于性生活有影响的食物，那么大家最好不要摄入过多。
导致女性欲望低下的原因
1.夫妻感情变淡
夫妻感情变淡，互相不信任、反感或猜疑等，会导致无法产生兴奋。如果能有效改善夫妻之间的感情，消除心理隔阂和不良情绪，能有效缓解欲望低下的情况。
2.心理障碍
身材变样、对办事心存恐惧等，都会给女性带来心理压力，进而影响女性的欲望。
3.更年期影响
女性在更年期时，由于绝经导致雌激素水平下降，也会受到影响。更年期女性的容易出现干涩疼痛的问题，导致害怕过夫妻生活。
4.抑郁情绪困扰
抑郁也会降低性趣，有些抗抑郁药有利于改善情绪，但却会抑制生理欲望，建议受到抑郁情绪困扰的女性接受心理治疗和专家指导，改善身心健康状况。
5.生活太忙碌
现代女性通常身兼数职，加上生活和工作压力大，容易导致女性的激素水平发生变化，性反应周期被扰乱。洛杉矶的性学专家琳达·迪维勒博士建议，平时要注意合理安排工作和生活、洗热水澡等都能帮助缓解压力，改善夫妻生活。
6.身患疾病
女性患有一些疾病也会影响生理欲望，比如甲状腺等内分泌问题。此外，贫血、纤维性肌瘤、类风湿及糖尿病等疾病会影响情绪，导致疼痛或疲劳。如果是疾病引起的生理欲望减退，就要及早医治，恢复健康生活。
