如何应对职场PUA，职场也是需要原则的，正确的应对职场pua，不仅仅可以让自己早日摆脱垃圾领导、其他上级的精神否定，更能让自己树立一个正确的工作方向，让自己接受更好的职场经历和学习，对于未来成长，这都是大有裨益的。小编这就带你了解如何应对职场PUA。
如何应对职场PUA1
应对职场pua的三部曲就是：树立争取的工作价值观、机智灵活应对职场pua、拟定自己的发展战略。
价值观，一定要树立好
职场，是工作的地方，是挣钱的地方，是成长的地方，是产生经济价值的地方。按照《资本论》的内在原理，企业资本家都是一样的，他们都是为了利润，为了经济效益，去压榨剩余劳动力。设定各级管理层级，那就是为了更好地开展剩余价值的剥削的。企业里面的员工，也是一样的，他们的目的和你的目的是一致的，同时，也是互斥的关系。
认清了此一关系，你就知道了。人力资源管理学当中，有一个名字，叫“经济人”假设。什么意思呢？其实，意思很简单，就是每一个人呢，都是趋利的。
这是基本的社会和职场认知，弄清了此一本质，接下来，工作价值观也就好确立了。
（1）事实是：企业是需要利润的，管理层级是为企业服务的，我是为了获得东西的，同事之间的关系是既简单又复杂的。
（2）思考方法是：我必须要获取我应该获取的东西，当然，肯定是通过职场努力。
（3）我的做法是：采取各种各样的举措，获取我想要获取的`东西。
总而言之一句话：战术上重视敌人，战略上藐视敌人。
案例分析，提升自我应变能力
案例一：上级：小x，你还是新员工，刚来单位要广泛地接触各个岗位的工作，你帮小y把工作处理一下，顺便了解一下他的工作运转，多接触，多交流，多成长。
看似关爱你，其实是在套路你。这个小y大致就相当于领导的人，为了照顾自己人，就委屈一下你，帮他干点活吧。当然，你的工作还得自己干。说白了，这就是出力不讨好，自己落得一身骚。
我的回复：
领导好，感谢领导给予的学习和成长机会。只是，我现在自己的岗位工作还很不熟练，各项工作纷繁复杂，我正在做工作思路梳理，很多信息需要整合。而且，这项工作属于我的本职工作，我必须要做好。您看这样行不，我大约最快后天可以梳理完，届时，如果这项工作还没落实或者正在落实，我再去帮忙都行。
解析：既然是领导的指示，那我们不能非常直接地拒绝！
第一，我首先感谢领导培养和栽培的机会。这是尊重领导的体现，有个这个，最起码，上级不会直接翻脸怼人。
第二，我自己也有自己的工作，而且，现在正在攻坚期，不能轻易放手去干其他的工作。这是对自己工作负责的体现。同时，还有潜台词哦：我的本职工作，我去干！别人的工作，也应该别人去干！
第三，千万不要说很快就要做完自己的工作！一般来说，职场工作实效性比较强，而且紧急程度较高，这一点一定要认清楚。如果说是今天安排的工作，你就说后天，你才有时间去处理。中间隔离一天，会发生很多事情，自然，领导也知道。所以，这就属于变相的拒绝，而且，领导自然没办法反驳你。（说话的时候，一定要坚定，且有信心！不然，领导可能认为你在推脱责任）
第四，说做完自己的工作之后再去做。在职场上，一定要给自己留一条后路。如果你说不做，那你得罪的就是2个人：上级和那位同事。所以，一定要补充，我做完了就帮你去做；哪怕你还在做，不需要我，我也可帮你干一些其他工作。
这样一来，既体面地给你的上级台阶下，又不让同事记恨你，同时，不给自己增加额外的工作量。
学会不卑不亢的应对职场pua
案例二：上级：小x啊，你最近的工作有点不太在状态啊，一定要多挫磨自己，多加班，通过加班，可以迅速提升工作能力。你看看，你最近写的材料，很多都不太符合要求，你要加油啊，不要有其它想法，职场上一定要做到：听话，照做，执行啊！
这个也是在职场经常遇到的。你的上级可能会因为你的一点小错误，无限放大地处处针对你。当然，有一点还是要分清楚：如果说你一次两次，倒还好；如果是多次针对你，那就要当心了，这就是对你进行职场pua。
我的回复：
领导好，感谢领导给予的提点，我下去一定认真领会。某项工作，我是刚刚接触，近期都在处理各项纷繁复杂的工作，很多材料都是按照前期的工作规划制定的，个人更多的是将信息进行整合，处理。另外就是，我在做这一项工作，很沉稳，也没出差错，一直在努力当中。工作上，我一定会做到按照工作计划开展工作，不会私自变动相关工作思路的。
解析：这个事很难缠，因为有时候新人去了，自然而然就会有人想拉拢你，有人想打压你，有人想震慑你。借用的理由，就是你还年轻，要听话，多干活！
第一，我首先接受领导提点，可能是胡说八道，但是，咱们要假装听在心里。
第二，我的工作很多，比较繁忙，没有专门的时间去处理这项工作。潜台词是，我很努力的在做这些事情，但是，工作太多了，我没法承担。说明原因，工作量有点大，领导你需要考虑一下到底是啥原因。
第三，我的工作不是专门的写这个材料，我只是汇总，我对我的工作很了解，但是其他人的，不是很了解，所以，写作的时候，很多东西不好理解，主要是因为没有做过！潜台词是：我没做过，而且我仅仅就是负责收集，对其他人的工作没有整体把握，这不是我的原因。其他同事也很忙，也没有时间帮我梳理他们的工作是怎么开展的。
第四，只要是正常的规章制度，我都会守规守矩地执行。这一点一定要说的简单直接，不然的话，他会觉得你外强中干的。
如何应对职场PUA2
当你感觉你真的被职场PUA时，其实你可以这样做：
理性判断
职场PUA一般是通过打击，使你严重的缺乏自信心。
所以需要我们重新拾起自信，在工作上出现的问题有则改之无则加勉，时刻保持着一个理性的状态。
清楚的了解自己目前的能力状况，可以将工作所需要的能力一一列举出来，然后与自己对照，将缺少的部分系统的学习上来。
同时清楚的告诉自己公司领导不是评判自己能力和价值的唯一标准。
明确目标
职场PUA就像催眠一样，一点点的蚕食你的自我意识，我们可以进行自我内视，问自己：
我工作的目标是什么？
我现在是否为我的目标而做出努力？
目前我的职业方向是否可以更好的帮助实现目标？
对于目标我的计划是什么？
我的目标节点有哪些？
从而加深目标的明确性，让自我意识变得更清晰。
权衡利弊
职场PUA会让你形成一种感恩心理，自愿多做很多其他的事情，自愿加班。
这就需要我们清楚知道我们是付出劳动换取报酬，是对等的状态，不存在着感恩。
理清自己的职业规划，分析目前公司是否可以为我们的职业规划做出贡献，这个贡献和代价是否合乎自己心中的标准。
勇敢
许多职场PUA的实施环境建立在你不敢辞职上，会给你营造辞职后很难找到工作。
所以当面对职场PUA时，我们要变得勇敢，不害怕辞职。
一份工作和你的人生比起来哪个更重要呢？
不要因为一份工作毁了自己的一生，当一份工作痛苦远远大于它给的收获时，及时止损才是对自己最负责的表现。
人生就像一辆路上行驶的车，记住一定要自己掌握方向盘。
如何应对职场PUA3
如何应对职场PUA？
1、始终相信天生我材必有用。
每个人都是独一无二的，不论你是优秀的人还是普通的平凡人，一个人身上一定有一两个亮点值得被欣赏，被认可。始终相信：天生我材必有用。不论职场环境怎么样，你一定是一个有用的人。
如果你正遭遇职场PUA，请认真看待自己的价值，可能不是你的问题，而是公司的文化制度出现了问题。换工作没有那么可怕，潜意识的被PUA才可怕，很多人在职场抑郁就是被PUA太久。
2、培养判断力和思考的能力。
在职场中，领导安排的工作或项目如果超出自己的能力范围，一定要及时反馈，尽早寻得同事的帮助或资源的协助，工作就是为了更好的生活，没必要不吭声地为工作拼命。
要多思考工作的合理性，及领导对你的评价，也要客观看待，学会排解自己的情绪和心态，任何事任何人都要做到心中有数，有一个自己的判断力在。
如果可能，尽最大可能远离一直否定、打击、施压你的人，实在没办法的，也要尽快提高自己的工作能力，争取早点跳槽。
3、尽快培养一个核心技能。
只要有本事，还怕找不到工作吗？遇到这样的坑工作，就尽快脱身吧，不然不只消耗你的工作能力，更可能改变你整个人的状态，变得消极、不自信、神经质、怀疑自己的脑子不好使。如果手上有3-6个月的存款，就更不用犹豫了。
最后，其实不论是职场，还是生活中的人，都要远离这样喜欢打击、否定别人的人。这种方式并不能帮助你成长，相反只会让你觉得挫败、更崩溃、更抑郁。
要学会选择认可并欣赏你的公司，包括你身边的朋友。人只有在积极健康的环境下，才会成长得更快。
