如何应对职场匆忙季，人的身体在工作一段时间后，就会自然而然感觉到筋疲力尽，无法继续工作下去，职场茫期相对于职场忙碌和职场盲碌来讲，它影响地更多的是你对未来的规划。那么我们应该如何应对职场匆忙季呢。
如何应对职场匆忙季1
天上网，赫然看到，浙江卫视前主播梁薇在出差途中过劳致死！
只有28岁的她，在照片中笑得开心灿烂，让人不胜唏嘘！
同事们形容美丽能干的她在工作上“兢兢业业，孜孜不倦”。
孜孜不倦，听来正是许多职场白领的生活写照。只要仔细往身边望去，你就会发现，身旁有着无数孜孜不倦的“匆忙族”（而极有可能，自己也是“匆忙族”一员大将，哈！）。
“匆忙族”的生活节奏永远处于高速运作的状态，就好似开车时，总是用四档高速档在前进。而令人担忧的是，有许多匆忙族已不知不觉出现“慢无能”的现象，慢不下来，也无法放松。也就是说， 他们已不知如何将车子档位转到低档或空档，只能日复一日地绷紧神经高速前进。
学会应对职场“匆忙季”
这，可不是好消息。
因为这种匆忙高速的状况，很容易造成心中的压力感，而你我的身体也往往会为此付出高额代价。
美国两位心血管专家Meyer Friedman和Ray H。 Rosenman在1976年发现， 那些得心血管方面疾病的患者，在行为上都有一些共同点，于是提出了“A型性格（Type A Personality）”的新名词，提醒A型人要特别注意压力管理，以免赔上健康，甚至产生过劳死的悲剧。
A型性格与一个人的血型无关，它指的是一个人的性格及行为特征。A型人的典型特征包括了：一心多用，吃饭走路说话都步调快速，竞争心强而喜欢赢过他人，很有时间观念而痛恨他人迟到，在假曰也常工作不离手，容易发怒等等。
A型人因为有着极高的成就动机，凡事都想比别人好，所以很容易产生压力感，而罹患心脏病、高血压、溃疡、慢性头痛等心身症。如不做适当处理，A型性格会是种自我伤害的行为模式，让自己身心俱疲，付出健康的代价， 而无法享受成功带来的好处。
也就是说，即使成功，也往住不易感受幸福。
这时就该调整脚步了。 而首要之务，就是改善“慢无能”的状态。
事实上，在这个年代“匆忙族”要学习的，不是Work Hard，而是Work Smart！我认为最佳的策略是“快做慢活”，让自己的生活有一个间歇性的韵律，在工作的时间，该全力冲刺时高效作业，而在属于自己的.生活时间，则应放慢脚步享受轻松。
例如周一到周五是快做时间，周末则应慢活放松。而即使在工作日，还是可有许多自己可以掌控的时间，例如去洗手间的路上，在茶水间的休憩，或从会议室走到另一个会议室的途中等等，这中间的时间可都属于自己，虽然时间不长，若能善加运用，放慢步调，都会是极佳的低档慢活时机，让自己放松并充电。
此外，以下的几个做法也能大大提升你我“慢活”的功力。
（1）慢呼吸：研究发现，我们正常的呼吸速度是每分钟16到18次，若你我能将呼吸的速率， 降为每分钟10到12次，舒压效果就会十分良好。
（2）慢走路：在慢活的时间段，请别忘了有意识地将脚步放慢，专心地走路，心无旁骛地用心踏出每一步，就能帮助自己在短时间内，从纷乱的心绪中抽离。我自己放假在家时，往往上演慢动作（slow motion）电影，慢走慢动，外人看来搞笑无比，自己却觉得舒服至极，哈！
（3）慢进食：午餐也是绝佳的慢活时间，与你分享我常做的“吃饭禅”：慢慢夹起食物，定神仔细观察，然后慢慢放入口中，闭上眼，咀嚼20下……每次吃饭至少用一半时间做这个练习，不但能重拾“吃”的乐趣，更能因慢活而轻松不已！
学会“慢做快活”，你我就能远离过劳伤身的噩梦，找到职场成功的最佳节奏！
如何应对职场匆忙季2
第一，你可能能力真的还有待提升，或者缺乏提升一级的思维观念。这个，要自己想办法解决。
第二，你别奢望，永远别奢望老板会心疼你。因为老板的眼中，永远是他自己最辛苦。
第三，职场上，额外的工作量，才是你跟老板要求加薪和升职的筹码。拿1万块钱薪水，干1万块钱的活，只能保证你不会被开除。
找准定位
有时候你觉得老板是个外行，总是给自己下错误的指令，但他又是老板，自己一定要听他的。这种时候该怎么办？
其实员工的定位，和老板的定位的不同，作为老板，最重要的任务就是做决策。而作为员工，他主要的任务之一，就是让老板能尽可能放心的更改决策。
所以，当你在问“老板朝令夕改，我该怎么阻止他的时候”，你要知道你在问的，实际上是什么吗？你在问的，就是让他别改决策，你在逼着他一意孤行。
一个好的员工，就是老板的“动力方向盘”。而大多数的老板，朝令夕改只有一个原因。因为老板也害怕，怕会出现风险，怕项目会失败。
老板朝令夕改，恰恰就代表他在思考：到底哪个方案是对的？到底现在这个方案能不能让人满意？有没有更好的选择？
不要跟一个不会怕的老板，如果老板不怕，你就要怕了。
学会发出内心的声音
在工作中，明明两个人都做的不对，为什么感觉老板更容易原谅那个“会哭的孩子”？资源也会像这些每天刷存在的员工倾斜？
会哭的孩子一定有奶吃，这跟人类的生存本能有关，未必完全是负面行为。所谓的“会哭”，就是发出声音，就是引起别人关注。
要学会发出声音，要学会向上沟通；能干活，也要能及时提出你的极限在哪，你的需求是什么；要会表功，既对结果负责，也是对你的努力负这个责任。你哭完，能得到及时的反馈，但是，这未必是长期有效的策略。
职场不能只靠撒娇、卖惨，不能只会哭；但是，在踏实做事的基础上，我们鼓励及时地发出声音，让别人关注到自己。
换句话说就是，哭一辈子是不行的，但哭一下，是非常有必要的。
学会适当随机应变，才会拥有保护自己的盾壳，才能够在职场如鱼得水。
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