你也有“应征恐惧症”，应征恐惧症是指在应征现场，看到有很多的人而不敢去应征。对此可以先了解自己想应征的工作条件，如不符合的话，应加强不足的地方。来看你也有“应征恐惧症”吗。
你也有“应征恐惧症”吗1
这不是在卖东西，也不是名人来访，只是一份求职工作，应征的人却大排长笼。
一位朋友，她在自己的工作岗位上已待了四年了，但是觉得自己没有成长，想要换自己喜欢的工作，但是她得了应征恐惧症，只要看到应征现场，有很多的人潮，她马上打退堂鼓，一直不敢去应征工作。
一天，她看到某家公司的征人广告，是一个广告设计人员的缺，不需经验，这引起她的强烈兴趣，她的朋友和同学都建议她去试看看，反正也不会少块肉，反而增加自己的历练。她想了又想，终于鼓起勇气去试一次。
她排在长长的队伍里，看着大家打扮的光纤亮丽，很像是要来选模特儿的样子，也有些人一副调儿啷当的样子，还有人穿着很正式的，当然还有像她一样，穿着T恤加牛仔裤，另外还有些人穿着，看起来很专业(手上还拿了一些文件)…等等，有点后悔自己的穿着不太恰当，但是也来不及了。
漫长的等待，终于轮到她了，她和其他三个人一同面试，主试官问她们的学历、经验及专长，个个学历不凡(大学、硕士以上)，只有她是有工作经验，专长都是电脑软体应用，她和她们都得到同样的回答：有消息我们将尽快通知您，您可以先回去了。面试时间短短的三十分钟，结果当然是不录用。
回去之后，她与朋友分享了这段不顺利的经验，她们研究了一下，有了些发现，她发现到，那些穿着如模特儿，和一副调儿啷当的人，面谈的速度比她还短，而穿着看起来很专业(手上还拿了一些文件)的人，他们手上拿的是他们的成果，面谈时间也较长，而且也得到第二次面谈的机会，这些都是她所没准备的。
一般人应征前，大多没想到这么多，不管是第一次找工作或换工作，应当先了解自己想应征的工作条件，自己符合这些条件吗?有什么专长比别人更特别，而且可以运用到这份工作上?如果符合要求，在面试时，态度要诚恳、服装仪容要端庄整齐(适宜)、准备自己的专长资料。(如：某某机构认证的合格书、成绩单、作品、…等等之类。)如果不符合应征的工作条件时，应该想办法加强这些不足的地方。
有了这样的经验，她已经晓得自己缺乏准备和条件，所以决定先去学学广告设计了，应征恐惧症也消失了。
你也有“应征恐惧症”吗2
在面试的'时候，很多人都会紧张，这也是面试恐惧症的一种表现。
1、肢体放松：科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。
肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。
2、认知领悟：人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。
3、换一种角色：在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
4、换一种心态：既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。
在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
5、心理暗示：在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。
6、消除面对面的尴尬：可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。
综上所述，采用个上面的方法，可以帮助我们克服面试恐惧症。
