食疗美容：吃什么护眼+去黑眼圈？

【导读】：常吃用眼会让双眼疲劳干涩，并且会对眼部肌肤造成伤害，不少年轻女性，早早就出现黑眼圈、眼袋和细纹，今天提早使用眼霜，我们还可以常吃下面这些“护眼”食物，可以预防眼部肌肤老化哦！

现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，尤其是电脑族，眼睛在超负荷的工作下，容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩，不合适的按摩放松反而会造成伤害，避免造成意外不妨来试试护眼食疗方吧，能快速消去黑眼圈。

芝麻：

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，缓解黑眼圈的形成。不仅如此，还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E。

鸡蛋：

鸡蛋之所以能够对抗黑眼圈，是因为鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。

海带：

海带中含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心乘风。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰，体寒者慎用。

胡萝卜：

胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

绿茶：

因为长时间对电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助的。