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【导读】：夏季想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Ste......

【导读】：女人的骨盆一大，就会让臀部显得很大，而且容易变成倒三角的身材。那么，如何才能甩走大肥臀呢？小编为你介绍简易骨盆矫正操。简易骨盆矫正操下垂臀部变紧致翘臀骨盆的重要性骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和......

【导读】：紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓呈现，它彰显女人独特魅力，下面就一起来欣赏美臀女神的撩人来袭吧！紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓呈现，它彰显女人独特魅力，下面就一起来欣赏美臀女神的撩人来袭吧！紧俏丰满的臀部预......

【导读】：导读：很多人会认为，性感等同于曲线！你看巩俐、李玟似乎总是与性感相挂钩，其实就是和这个曲线准则有密切的关系。不可否认，她们的身材真是太火辣了。全凸后翘的身材谁都想拥有导读：很多人会认为，性感等同于曲线！你看巩......

【导读】：想要拥有火辣身材都要付出代价，但是为了能有效瘦臀翘臀，相信每位女性都愿意努力的，下面就让爱美网小编和你分享明星减肥瘦身方法，看看名模宋纪妍的美腿翘臀术，让自己增添更动人的一面。明星小档案：宋纪妍，GQ杂志新科......

【导读】：娱乐圈女星不仅拥有天使的面孔还拥有魔鬼的身材，这其中美胸美女和翘臀美人尤其让人津津乐道。下面我们就来盘点一下拥有优美臀部曲线的女明星，羡慕她们的话，你也学习学习塑身吧！娱乐圈女星不仅拥有天使的面孔还拥......

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【导读】：紧实挺翘的臀部是女人最渴望的追求，因此，小编今天特意为你介绍1分钟翘臀动作，让你立马拥有销魂的翘臀。第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处......

【导读】：很多女性最不满意的身材部位就是臀部，臀部的大小、形状决定了体型的平衡。很少听到有人说我喜欢我的臀部。下面就为大家介绍一日瘦臀训练法，矫正体型打造紧致小翘臀。臀部的大小、形状决定着一个人体型的平衡。......

【导读】：经常听到周围的朋友感叹，自己明明拥有完美的身材却总是穿不出S曲线！今天小编要介绍的是被美女们奉为塑型圣品的铅笔裙，它贴身的设计能把你性感臀部勾勒出来。你也想要迷人的小翘臀吗？那就得跟这些达人好好学习.........

【导读】：魔鬼身材并不是天生就有的，想要拥有完美身材，后天养成也很重要哦。下面就为大家揭秘好莱坞女明星翘臀提臀秘诀，想要迷人的小翘臀，就一起来学学吧。詹妮弗洛佩兹臀部值22亿人民币臀部被视为女性的显著标志和形体美......

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【导读】：巴西性感超模最近拍摄一组动人心弦的写着，就是用人体的线条来诠释赛车的动感线条，惹火身材极富有挑逗性，加上个性的赛车很有看点，秀美女性网小编带你欣赏下吧！本文章是秀美网原创内容如需转载请注明来源编辑配音：半......

【导读】：每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀，其实只要透过三点指压，就能轻松达成啰！只要刺激臀部的美点，就能将老废物质排出、消除水肿，让臀部上提！臀部的美点在这里！臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大......

【导读】：粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后......

【导读】：肥臀、臀部扁平、下垂臀部，赶快跟着小编一起练习提臀操，拯救这些恐怖臀型吧，小编特制针对各种臀形帮你快速修炼，让它翘一点再翘一点，让你彻底“蜕变”，展现性感迷人小翘臀！（1）扁平臀修练操经常坐着工作，又缺乏运动，令下......

【导读】：性感的翘臀是每个女人都在追求的，那么，究竟该怎样拥有美臀呢？赶快来看看吧！第一招：立正紧臀法利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这个动作，紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉，拍打......

【导读】：[导读]随着气温的升高，服装的“减负”，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。让我们不动声色地投入到全方[导读]随着气温的升高，服装的减......