【导读】：娱乐圈女星不仅拥有天使的面孔还拥有魔鬼的身材，这其中美胸美女和翘臀美人尤其让人津津乐道。下面我们就来盘点一下拥有优美臀部曲线的女明星，羡慕她们的话，你也学习学习塑身吧！
娱乐圈女星不仅拥有天使的面孔还拥有魔鬼的身材，这其中美胸美女和翘臀 美人尤其让人津津乐道。下面我们就来盘点一下拥有优美臀部曲线的女明星 ，羡慕她们的话，你也学习学习塑身吧！
阿朵
阿朵
阿朵的性感身材让她登上《男人装》等男性杂志时大出风头，人们也在她奔放的舞姿中领略了她的大胆和火辣。她的电臀是很有吸引力的。
李玟
李玟
婚后逐渐淡出，但她当年的电臀天后之称却并非浪得虚名。舞蹈是李玟练就电臀的法宝。
钟丽缇
钟丽缇
钟丽缇拥有迷人美臀，是众人皆知。虽然已经是两个孩子母亲，但风采依旧难挡，曲线诱惑不减当年。
吴佩慈
吴佩慈
九头身美女吴佩慈，美丽优雅，妖娆出位。无论如何摆造型，依然挡不住美臀的诱惑。
小S
小S
小S身材娇小，但比例却很完美，尤其一双美腿和翘臀 更是时不时要秀出来，身为辣妈，小S仍然是性感的代名词。
李小璐
李小璐
你可能注意到了她灵动的大眼，但却忽略了她美好的曲线，实际上，精灵女子李小璐拥有挺翘的美臀，从她难得的性感写真里就能看出来。
美臀饮食
瘦臀方法一：美臀饮食
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
瘦臀方法二：美臀运动
英国着名健身 专家古代尔提出下到简易美臀运动：
1. 面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2. 缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3. 在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4. 重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
瘦臀方法三：赶走橘皮组织
所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。
想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。
内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(注意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。
