产假三个月上班如何母乳喂养，这是很多上班族妈妈苦恼的问题，怀孕是一个非常辛苦的过程，十月怀胎一朝分娩，宝宝出生后又要关注宝宝各方面的健康问题，那产假三个月上班如何母乳喂养？
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上班后的喂养方法，一般是在两次母乳之间加喂一次牛奶或者其他代乳品。
如果条件允许，最好的办法是母亲上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或者用吸奶器将乳汁收集，放入冰箱里保护。
每天至少泌乳3次，如果一天只喂奶一到两次，乳房不能收到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养时间。
怎么样更好的采集母乳
现在很多宝妈都会去用母乳来喂养宝宝，但是很多宝妈还要去上班。所以可以给宝宝先收集母乳，在宝宝上班的时候给宝宝吃，具体的做法是，洗净双手并确保吸乳器，奶瓶，储奶袋经过清洁消毒。
要使用单独容器收集母乳，每次吸出的乳汁分别冷藏。每份母乳不宜量太多，以60－120ml为准，以方便喂食避免浪费。
对于要上班的产妇来说，继续母乳喂养是很困扰的事情，想要给宝宝继续吃母乳，还担心宝宝吃不好，很是着急。可以在宝妈去上班前采集一些母乳，放到冰箱里冷存，这样可以让宝宝吃新鲜的母乳，让宝宝补充足够的营养，更好的长大。
提醒：
1、处理母乳前要清洁双手，一定要在干净卫生的房间内吸奶，否则宝宝容易患上胃肠疾病。
2、为给宝贝提供丰富母乳的同时，妈妈在生活上一定要有足够的休息。
3、妈妈不要喝碳酸饮料，不喝酒，不管否口渴，一定要多喝白开水。
4、保持愉快的心情。
5、母乳喂养的'好处不用说，如果有条件最好坚持母乳喂养到孩子一周岁。
小知识：
1、母乳室温保存15度室温内可保存24小时;19-22度室温可保存10小时;25度室温可保存6小时。
2、冰箱冷藏保存0-4度可保存8天。
3、冷冻保存3-5个月
冷冻母乳只是备用，新鲜的母乳始终是最有营养价值的。
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上班族母乳喂养怎样保质保量
注意喂养方法
妈妈产假期满上班后不能按时给宝宝哺乳。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。最好的办法是，如果条件允许，妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下，用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次（包括喂奶和挤奶)，因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。总之，要尽量减少牛奶或其它代乳品的喂养次数，尽最大努力坚持母乳喂养。
保证妈妈的营养
母乳的营养素含量与母亲的营养状况密切相关。首先母亲的营养状况影响母乳中热能含量，也即母乳中脂肪和乳糖出现变化。当母亲营养状况好时，母乳中热能含量、乳中脂肪含量相对较高。而母亲营养状况差时，母乳中乳糖含量稍高，脂肪含量高的乳汁热能含量就会提高。当母亲营养状况差时，由于摄入的营养素难以满足泌乳的需要，母亲就消耗本身组织来供乳汁分泌，长期下去对母亲身体是不利的。除此之外，母乳中其它的营养素，也即各种维生素、矿物质及微量无素的含量则明显地取决于母亲膳食中这些元素的摄入量，尤其是那些水溶性维生素，由于体内贮存很少，膳食不足则可直接影响到乳汁中的含量。有报告指出母亲极度营养不良时，乳汁中还会出现有毒物质。
摒弃不良习惯，远离有害环境
现代社会压力大，有的年轻妈妈有抽烟、饮酒习惯，这些不良习惯不仅在孕期会对孩子造成很大的伤害，而且在哺乳期如果妈妈吸烟、饮酒会使尼古丁和酒精也进入到乳汁中，从而加害于婴儿。
另外母亲长期接触有害物质，例如在含铅、汞等有害物质环境中工作也会使母乳出现污染，不利于婴儿。
保持愉快心情，帮助乳汁分泌
上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少，有的妈妈乳汁分泌会减少，所以妈妈应保持愉快的心情以保证乳汁的充足分泌。除此之外，多食汤水及催乳食物，或在工作休息时间挤出乳汁，这样可帮助乳汁分泌。
母乳之珍贵无可取代，它是母亲给予孩子最天然、最理想的食物，它不但维护了食物与营养的均衡，增强了婴儿的免疫力，更重要的是促进婴儿大脑和智力健康发发育，所以上班族妈妈应尽可能保证孩子的母乳营养量和质量。
上班族妈咪如何才能做到既坚持母乳喂养又不耽误工作呢？
妈咪上班前1-2周就可以开始做准备了。根据上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给他一个适应过程，避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。
提前1-2周挤出一些奶储存备用，将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。容器选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等储存，保持清洁，切记挤一次用一个容器，并在容器外贴上挤奶出时间及日期，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。
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上班族如何喂养宝宝
1、妈妈在上班前1—2周要根据自己上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。
2、工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家再喂一次，下班后再喂，晚上回来再喂几次奶，这样就能基本上满足宝宝的需要了。
3、注意要将挤出的母乳装在容器内冷冻或是冷藏保存。对于积蓄母乳的用具，最好使用宜冷冻、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次可以选择玻璃制品。
4、除了准备好储奶容器外，还要备好吸奶器，并在储存母乳的容器外贴上挤奶日期及时间，这样能清楚地知道母乳的保存期限，以免由于过期而滋生细菌，引起宝宝消化道疾病。
上班族喂养宝宝的注意事项
1、如果工作地点离家远，可以事先把母乳挤出来储存好，让家人代喂1～2次，晚上回家再哺喂。
2、不要用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳养分。很多妈妈由于工作或其他原因，不得不在宝宝没有准备好断奶的阶段给孩子断掉母乳。有计划地、循序渐进地断奶，远远强于突然断奶。
3、最佳手段是每隔两、三天取消一顿母乳，这样母亲的乳汁分泌量会逐渐减少，也较少产生涨奶的不适；同时母亲也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的额外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。
4、有些宝宝的吸吮要求十分强烈，也许会在断奶期间寻找奶头的替代物，比如拇指等，这时母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。
小编总结
上班族如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家再喂一次，下班后再喂，晚上回来再喂几次奶，这样就能基本上满足宝宝的需要了。
