备孕期间需远离这些食物雷区，生活中，女性在备孕期间是需要注意饮食上的一些禁忌的，不然对以后宝宝的健康成长有影响。下面分享备孕期间需远离这些食物雷区，希望对大家有帮助！
备孕期间需远离这些食物雷区1
1、高含糖量食品
备孕期间，尽量避免吃高含糖量食物，以免引起糖代谢紊乱(糖代谢紊乱可能引发糖尿病)。在怀孕后，如果孕妈妈保持着吃高糖食物的习惯，会导致出现孕期糖尿病。
2、含咖啡因食品
在备孕期间的准妈妈一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
3、酒精类饮品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
4、辛辣食品
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
5、腌制食品
腌制食品中都含有大量的'亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妈妈，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
6、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妈妈经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
备孕期间需远离这些食物雷区2
1、腌制类食物
腌制类食物对于人体的健康就是有影响的。因为腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质，本身就会造成身体亚健康。因此，备孕期间，要杜绝腌制类食物的摄入。
2、高糖类食物
女性糖类食物吃多了，最外在的就是皮肤的变化。其实不管是什么阶段的人群，高糖类食物都不能吃多了，以免引起糖代谢紊乱。体内糖类摄入过多，会影响到身体的新陈代谢。
3、含酒精类的饮料
备孕期间，提倡男女双方都要戒酒，主要是因为酒精会影响到胎儿的健康，可能会造成畸形，智力迟钝等问题。因此，在备孕期间，也要避免酒精类的饮料，在喝饮料时可以先看下配方。当然最好是喝白水。
4、寒凉类食物
寒凉类食物对于男性和女性都会有不同程度的健康影响。寒凉类食物伤胃，长时间吃寒凉类的食物会造成胃功能变弱，可能出现消化问题，不利于营养的吸收，而且会造成其他脏腑受损等。而女性长期吃寒凉类食物会造成子宫受寒，影响生理期健康，因此，备孕期间，建议远离寒凉类食物。
5、辛辣类食物
辛辣类食物还是建议大家在备孕期间少吃。当然也不排除经常吃辛辣食物的人，本身辛辣的食物对自身没有什么影响了。但是绝大多数的人群还是少吃辛辣类食物，不健康。
备孕期间，吃的方面还是要多加注意的。比如说优质的蛋白质，锌元素，维生素e等等都是非常健康的营养物质。不仅有利于身体健康，还有利于精子和卵子的质量，也有利于胎儿的健康，孕育一个健康的胎宝宝。
