备孕要远离这些不良饮食，每一对夫妻都希望能够孕育出一个健康的宝宝。但是，人们在日常生活中不合理饮食，对备孕也是会带来一定的影响，备孕要远离哪些不良饮食呢，一起跟小编来了解下。
备孕要远离哪些不良饮食1
备孕要远离这些不良饮食
1、咖啡。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
2、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃
3、酒精。科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
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首先不要食用辛辣刺激的食物。我们都知道，辛辣的食物经常会造成消化功能障碍，引起胃部不适，消化不良，甚至便秘痔疮等病症。因为怀孕后胎儿的发育，本身就会影响到孕妇的消化功能和排便，如果孕妇在继续保持进食辛辣食物的习惯，就会加重孕妇的消化问题和便秘的症状，而且也会影响对胎儿的营养供给，甚至增加分娩的困难，所以一定要纠正吃辛辣食物的习惯。
还有就是不要食用太多的高糖食物。如果怀孕前夫妻双方，特别是女方，如果经常食用高糖食物，就有可能引起糖代谢障碍，甚至会成为潜在的'糖尿病患者。而且怀孕后，由于体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加，如果一直食用很多糖类食品，就容易引发孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危及孕妇本人的健康，还会危及胎儿的健康发育和成长，容易出现早产等比较严重的情况。等宝宝出来后，孕妇就会成为典型的糖尿病患者，而宝孩子可能是大脑发育障碍患者，直接影响宝宝的健康成长。
所以要养成良好的饮食习惯。因为不同食物中所含的营养成分不同，就应该不偏食，保证营养均衡。还要注意营养全面，特别是蛋白质，矿物质和维生素的摄入。正餐之外，也要多吃一些水果。再就是要尽量避免食物污染，注意饮食卫生。可以选择一些新鲜的天然食品，避免食用含添加剂，色素以及防腐剂等的食品。还要少喝咖啡和茶等刺激性饮品。只要能积极预防，相信就能拥有一个健康聪明的宝宝。
