1一12个月宝宝睡眠，随着孩子的身体不断成长发育，随着年龄不断增大，睡觉的时间就会慢慢的缩短，对于孩子的睡眠时间表家长也应该了解清楚，呢么1一12个月宝宝睡眠是多长时间呢？
1一12个月宝宝睡眠1
1-12 个月龄婴儿的睡眠教育
1、 什么时候开始进行睡眠教育？没有时间概念的妈妈子宫内更熟悉的婴儿当然会无时无刻睡觉。后来，在出生6周左右就能适应新环境的身体节奏制定，所以从那时开始教育，睡眠很好。
2 、区分白天和晚上很重要.诱导白天起床，晚上洗个澡睡觉也是方法之一。 明亮的白天要积极玩耍，黑夜要改变气氛。让整个房子保持安静，安静的睡眠氛围，减少对孩子的刺激。 如果反复这样的区分，这种氛围的差异就会传达为"睡眠的信号"。
3、 睡眠的信号反复，逐渐提供具体每天反复进行独自躺着睡觉的练习，而不是抱着或背着孩子。
在传达"睡眠信号"的期间，即使孩子感到不舒服，也要坚持10分钟左右。 当然，其他时候倾听孩子的欲望，做出敏感反应是很重要的。使用木浴→穿着柔软材质的睡衣→用轻柔的声音制作摇篮曲→背部关闭等睡眠仪式顺序的话，会很方便。婴幼儿期就寝时间在晚上8点左右，传达睡觉信号，睡觉时间在20分钟左右为宜。
4、 需要努力调整父母的就寝时间下班后叫醒子女，培养晚睡家庭的生活噪音或发生蓝光现象(智能手机,平板电脑等出现的大脑觉醒,刺激人的蓝色)等应克制。在这样的牺牲和协助下，孩子长大后，如果形成独立，稳定的睡眠习惯，父母的个人时间就会像礼物一样再次到来。
1一12个月宝宝睡眠2
12个月宝宝睡眠时间表是怎样
这一阶段婴儿晚上大约要睡11～12小时，白天要小睡2次(每次1.5～2小时)。要确保婴儿有充足的睡眠，睡眠对于婴儿的生长发育至关重要。还要尽量坚持让婴儿白天在固定的时间小睡。如果不这样，晚上让婴儿睡觉就会出现更多的困难，而且他在夜里醒来的次数也会更多。
孩子晚上不睡觉的原因
1、生活作息初养成，宝宝白天睡多了，晚上推迟了睡觉时间;宝宝玩得过于兴奋，晚上睡不着了;今天白天没有睡午觉，晚饭时间小家伙就困了，宝宝的作息时间乱了，这对宝宝的健康发育可不好。因此，小爸小妈得敲敲警钟了，从小养成宝贝良好的`生活作息规律很重要。
2、亲子交流太少，父母白天上班不在家，只有在下班后才能拥有和宝宝的亲子时间，宝宝珍惜和爸爸妈妈相处的时间，总是缠着爸爸妈妈，特别的兴奋，不愿意睡觉。
3、环境变更，日常生活发生改变，比如出门做客，来到新的陌生的环境，有客人到或是亲戚同住，这都可能让宝贝情绪激动，难以闭上眼睛睡觉。
4、睡前太兴奋，宝宝旺盛的精力在白天没有得到很好的释放，白天的运动量不够，外界的良性刺激不够，因此能量都蓄积到临睡前，宝宝没玩够怎能轻易入睡。
12个月宝宝睡眠时间表就是上面这些，如果孩子晚上出现不爱睡觉的问题，家长也应该及时的解决，毕竟睡眠质量好，对于孩子的成长发育起到至关重要的作用，所以应该让孩子养成良好的睡眠习惯，给孩子提供一个良好的休息场所。
1一12个月宝宝睡眠3
1、小孩最佳睡眠时间
宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
2、三岁以下小孩睡多久正常
1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时。1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。
怎么让小孩睡的更好
1、早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
2、帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。
3、控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
