4到5个月宝宝睡眠时间，刚出生的宝宝一天大部分时间都在睡觉，只会在饿了或者要尿尿的情况下醒过来，而随着宝宝逐渐长大，睡眠时间开始减少，也需要家长们多多注意，下面为大家分享4到5个月宝宝睡眠时间，一起来看看吧。
4到5个月宝宝睡眠时间1
四五个月的宝宝睡觉时间，白天大概在3到4个小时左右，晚上大概在11到12个小时左右，全天睡眠时间大概总共14到16个小时。
这么大孩子每天至少需要大约16-20小时以上睡眠，浅睡眠也属于睡眠时间，当然各个孩子会有明显个体差异，注意监测孩子生长发育，正常的话一般说明睡眠时间是够的`。
婴儿睡眠不好的原因
1、当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。
2、有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。
3、有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪宝宝玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。
4、宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。
5、如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。
4到5个月宝宝睡眠时间2
如何调节宝宝睡眠质量
1、养成规律的睡眠时间。
保证充足的睡眠。根据学龄前儿童的生理特点。专家认为学龄前孩子每日睡眠时间应在11小时以上，包括1小时左右的午睡。睡前不要让孩子看过久电视，晚上8时到9时之间开始让孩子准备睡觉。
2、合理安排晚餐。
不宜吃得过饱，避免吃巧克力、茶等易兴奋的食物。应该以清淡、少油为主，以避免引起消化不良。导致孩子入睡难。
3、睡前不宜做剧烈运动。
运动安排在白天。至少在睡前2小时以上，尽量为孩子营造一个轻松、舒适的环境，避免打闹，可以睡前给宝宝讲讲绘本。
4、注意安抚孩子的情绪。
如果孩子出现梦魇、夜惊等多是由于白天受到惊吓，孩子最初自己一个人睡的时候，会有孤单、害怕的感受，家长可以在孩子独睡前几天可适当地陪伴。直至孩子慢慢熟悉。有些孩子因为怕黑而害怕睡觉及做噩梦，家长可在睡前给宝贝放舒缓音乐。拥抱、陪伴宝贝睡着后再离开。
注意
宝宝打鼾不是睡得香，很可能是病征。
