怎样能够提高自己的情商，有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，丝毫不管对方的回应，这会让别人不爽，导致聊天无法进行下去。下面小编告诉大家怎样能够提高自己的情商。
怎样能够提高自己的情商1
1、识别他人情绪的能力
1、1 表情
人类70%的情绪表达来自表情。
虽然有些人生气开心都表现得一脸淡然，但是有一点是掩藏不住的，那就是眼神。
当然，我们在日常生活中不用像侦探片里那么观察细节，只要做到基本情绪的识别，就足够了。
比如我们在和对方说话的时候，话说到一半，突然觉得对方的表情有点不一样了。
那这时候就要去判断是不是我说错话了，或者哪里表达有误会？
是对方觉得提了矫情不提憋屈？
不断的去识别感受到对方的表情微变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。
所以，提高情商，从识别他人的表情开始。
1、2 回应分析
关注现实聊天的同时也要观察网络聊天当中，对方的回应。
有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，丝毫不管对方的回应，这会让别人不爽，导致聊天无法进行下去。
曾经有一个朋友，在微信上对我说他最近的各种事怎样怎样。
那时候我正在忙，但出于礼貌我还是回复他，但是我只简单的回复了：嗯，挺好，不错。
类似这样的字眼，其实如果是明眼人都看得出来，这是在终结话题，因为每一句话都是结语。
可他就是不停啊，直到我说，我要吃饭了，他才草草结束话题。
这里，一定要注意「我要吃饭了」和「我要去吃饭了」的区别。
我要吃饭了，直观感受就是，我要xxx了，表明我对你的话题不感兴趣。
而「我要去吃饭了」重点在于「去」这个动作，真的去吃饭，可能等我回来我们还可以继续聊这个话题。
所以，不管是微信还是当面聊天，一定不要自嗨，否则会引起别人的反感。
1、3 学会感受气氛
群体当中的情绪化学反应感知，是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。
在各种场合内，要清楚的知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。
想想那些聊天中总是制造尴尬的人，还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人，他们是不是这个群体中情商的两个极端呢？
而在追女生以及恋爱过程中，以上这三点就变得尤为重要。
因为她生气的时候，不会告诉你为什么生气，比如以下场景：
怎么了，不开心了？
没有
看你肯定不开心了。
我说没有就是没有！
好了嘛我错了，你别不开心＜（。_。)＞
你没错
我真的知道错了_（：3」∠)_
好，那你告诉我你错哪了？
额，这个。。。。
你要知道女孩子不开心，往往不是她生气的一件事，而是之前很多事情的积累，为什么会积累？
因为你之前根本就没在意到她不开心嘛，没在意到她的表情变化嘛，她又觉得自己不说憋屈，说了矫情，积累起来，就是不lei你了，不开心了。
2、控制自己情绪的能力
越长大越孤单越觉得最难战胜的还是自己。
因为人TM就是一个靠激素荷尔蒙各种液体控制的生物呀！
学会控制情绪，确实很难，那种被压抑不能释放的感觉，你懂的。。
对于同样一件糟心事，同样一个小人，我们的处理方式从不成熟到成熟，经历以下几个层面。
愤怒？爆发？后悔
愤怒？憋着？还好没发作
愤怒？淡然？闲看庭外花开花落
这些其实不止是对小人，那发个脾气倒也无所谓。
怎样能够提高自己的情商2
1、管理情绪
想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。
2、增加阅历
阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。
然后阅读很重要。书是生活的精炼，看一本书就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了书中的字句，就更容易理解日常生活中别人话中的含义和表达的情绪。
3、把握尺度
大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。
刻薄嘴欠和幽默是两回事；口无遮拦和坦率是两回事；
没有教养和随性是两回事；轻重不分和耿直是两回事；
4、学会鼓励
当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时，定要表现出你对他的支持，这不但可以让他多些自信，而且还能让他对你充满感激。
5、不要总以自我为中心
遇到问题时，记得考虑对方的立场。
6、拒绝矫情
很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点，我会恼羞成怒，各种找借口，找理由。首先，别人拒绝你说明他能力不及或其他理由，不能因为别人没有顺从你的心意而乱发脾气，这就是公主病了。其实想一想，很多时候只有亲近的'人才会直白的指出你的问题，缺点，我们应该为别人指出自己的缺点而高兴，因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。
7、抱怨没用
已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。
8、学会做决定，与朋友交往要保持合适距离
在岁月的长河中，学会听别人的建议，做出自己的决定，是非常重要的能力。我曾是一个很优柔寡断的人，不会自己做决定，遇到大事小事总会想问问其他人。这样很不好，我也正在慢慢改正。
首先要学会自己做决定，每个人性格不同，处理事情的方式也不同，所以咨询别人得到的结果并不一定是适合你的。其次，世界上的事情分为两种，一种是和我有关，一种是和我无关，与朋友交流应该多交流与ta有关的事情。这也就是和朋友交往保持合适距离，并不是你的所有事情朋友都有兴趣了解
9、了解自己在一段关系中的位置，做符合身份的事情。
这特别重要，你男/女朋友对你有什么期望，TA有什么喜欢？在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分。
10、不沉湎于过去
总是沉侵在过去，很容易引发后悔，甚至焦虑和恐慌。 高情商人士，他们尊重自己的过去，曾经爱过的人，犯过的错，错过的机会，等等。但，他们能深刻地认 识到活在当下的重要性。 他们通过自己的经历总结经验（并非沉湎于过去），他们更加珍惜自己的现在，而不是让它占据自己的未来可能性。
