宝宝吃零食小心这七大危害，零食虽然美味，但是不能多吃，尤其是小宝宝，零食吃多了有很多的坏处哦，所以家长千万不能让宝宝吃太多零食，下面一起看看宝宝吃零食小心这七大危害。
宝宝吃零食小心这七大危害1
一、营养不良
很多零食的主要组成部分是淀粉，里面不含蛋白质，脂肪或者是维生素等有营养的成分，从根本上不能满足少年儿童成长的一些需要，因此经常吃零食而不吃饭很容易引起营养不良的情况。
二、引起龋齿
孩子吃太多的零食对于牙齿健康是有很大的影响的，青少年吃含糖量高的零食而不注意口腔卫生的话会导致蛀牙的发生。一旦蛀牙了对孩子的成长发育也是有很大的影响的，所以要少吃零食或者是不吃零食，大人要监督好。
三、引发疾病
现在商场里有很多零食含不少细菌，吃多了会导致食物中毒，哎吐以及拉肚子等，同时大部分零售都有色素，添加剂有害物质。
四、影响成长发育
零食没有营养只是觉得好吃而已，多吃零食容易引起肥胖症，现在有很多的孩子都有发胖的情况，家长要引起足够的重视。
五、影响食欲
孩子吃太多的零食以后会影响正常的一日三餐，长此以往会形成不良饮食习惯，对孩子的正常成长发育都是有一定的影响的，所以说零食对孩子来说没有任何好处，反而都是一些危害。
六、糖份过量
很多的零食其中包括蜜饯，巧克力，雪糕，糕点，饼干等食品中可能会加入过量的糖精，带来肠胃不适的感觉，因为会引起肝脏代谢问题，糖精钠红水解后还会形成一些有致癌威胁的环乙胺。一定不可以让孩子用零食来代替主食，后果是非常的严重的。
七、不良习惯
宝宝长时间的吃零食是不分时间和场合的，如果不洗手或者是不分地点场合的吃零食，对身体的健康是有很大的危害性的，还会养成不良的饮食习惯，最后造成疾病的侵害。父母一定要注意培养孩子的好习惯，让孩子正常吃饭，不要在饭点的时候用零食来代替。
儿童不宜多吃的零食：
1、含糖高的食品和饮料；
2、膨化食品、油炸食品；
3、烧烤食品。
适合儿童食用的零食：
1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长；
2、新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长；
3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。
宝宝吃零食小心这七大危害2
一、可乐饮料
1、可乐饮料中包含咖啡因，对宝宝尚未发育的各组织有着较大危害。并且咖啡因会影响宝宝的身高。所以家长要小心了，不可随意给宝宝喝可乐。
2、可乐原来是一种治疗感冒的药物，主要是它包含一些咖啡因，有利于头痛、乏力、流涕等病症减轻。尽管他的含量很少，对宝宝的影响还是很大。
3、喝完可乐的`宝宝骨骼会变得脆弱，会使得脱钙，造成骨密度降低，如此一来容易骨折。
二、果冻
1、果冻包含增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，宝宝吃多了这样的东西影响生长发育和智力健康。
2、少年儿童吃太多的果冻会对身体健康造成影响，并且宝宝更应该少吃，防止噎住喉咙，造成窒息。
三、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其中代谢苯酚也会对人体有危害。小宝宝体质本来就比较弱，所以家长不要觉得好玩就给她吃。
四、方便面
1、方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。小宝宝更不能吃这类食物。
2、炸食品是我国传统的食品之一，不管是过节的炸春卷、炸丸子，还是早餐的油条、油饼、面窝都是非常受人欢迎。再来就是快餐店中的炸薯条、炸鸡腿，小孩最喜欢这些香喷喷，增加食欲的零食。炸食品切不可经常吃，对身体非常不利。
五、罐头
1、罐头食品中包含很多添加剂，对宝宝发育有很大的影响，还容易变成慢性中毒。
2、罐头食物为保证色佳味美，加了很多的辅料，比如人工色素、香精，甜味剂。而制作肉类罐头则需要添加定量的硝酸盐和亚硝酸盐，能使肌红蛋白变成亮红色。
六、爆米花
1、爆米花含铅量非常多，铅进入体内会损害神经、消化系统和造血功能。小宝宝肯定不能吃这类含铅的食物，危害太大。
2、铅对人体危害很大，更何况是小宝宝。它被人体吸收后会危及神经造血系统和消化系统，使宝宝发育迟缓、抗病力下降。
七、葵花籽
葵花籽中所含不饱和脂肪酸，宝宝吃了会影响肝细胞功能。
