孩子什么时候需要补钙，孩子的健康发展，是家人们十分关心的问题，未来的好坏，取决于孩子现阶段的成长。那么孩子什么时候需要补钙？一起跟着小编学着启蒙家里的小天使吧！
孩子什么时候需要补钙1
小孩从2个月左右就可以开始补钙了，建议在医生的指导下补充。补钙最佳时机就是冬春两个季节，一年补这两个季节就可以了。冬天没有太阳，容易得佝偻病。预防佝偻病，每天适当的给小孩子晒太阳，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃晒的，因紫外线是不能穿透玻璃的。
1、婴儿由于胃肠道系统发育的并不完善，也会影响钙的吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌。还适当的补充一些维生素，有利于促进钙的吸收。
2、小孩补钙是一个循序渐进的过程，一定要引起重视。缺钙会影响小孩子的生长发育。
孩子什么时候需要补钙2
孩子怎么吃才能补钙？
1、酸奶
2、食物要少盐
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的`家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
3、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
最适宜生吃的蔬菜
1、黄瓜
黄瓜是特别适合生吃的一种蔬菜，黄瓜口感脆嫩，还有丰富维生素C和维生素B，人们吃了以后感觉清爽可口，还能把它含有的营养尽快吸收，能清热解毒，预防中暑，人们生吃黄瓜是可以把它做成凉拌菜，也可以把它切成条蘸酱吃，更可以直接当水果吃。
2、西红柿
西红柿也是特别适宜生吃的一种蔬菜，西红柿中含有丰富维生素a更含有一定数量的番茄红素，人们生吃西红柿能保护心血管，而且能提高心脏功能，还能预防视力下降，除此以外生吃西红柿还能滋养细嫩肌肤，能起到明显的美容作用。
3、芹菜
芹菜也是特别适宜生吃的蔬菜，芹菜中含有丰富的粗纤维和维生素，P还含有丰富维生素B人们生吃芹菜能品尝到它的鲜嫩滋味，而且能保护心血管，预防血压升高，芹菜生吃的时候可以把它做成凉拌菜，也可以把它与胡萝卜香菜等搭配的一起腌着吃。
4、生菜
生菜也是一种特别适宜生吃的绿色蔬菜，他一年四季都能在市场上买到这种蔬菜，口感脆嫩，味道略甜，可以直接蘸酱吃，也可以把它与烤肉等食材搭配在一起吃，能让人体吸收丰富营养， 也能去除肉类食材的油腻。
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补钙过量的症状
补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，和缺钙的症状是一样的。
孩子补钙过量的危害一
孩子会食欲不振、恶心、便秘、消化不良，影响肠道对营业物质的吸收。长期补钙过多会导致孩子患上轻微的腰痛。还可能会有肉眼血尿，还会形成泌尿道结石。这样的症状治疗约需要经历漫长的时间进行治疗。钙过量会堆积在了心脏瓣膜上影响了心脏功能，同时增加了以后患心脏病的威胁。在血管壁堆积的时候会把血管硬化的恶果加重。眼内房水中的钙浓度过高，可以沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明；钙堆积在眼角膜周围的话会沉积成为影响视力的恶果。钙过多容易导致前卤门过早闭合、形成小头畸形；制约了宝宝大脑的空间发育。
孩子补钙过量的危害二
钙在肠道中积压过量会抑制铁、锌等二钾离子的有效吸收；造成了身体上缺锌或者缺铁。导致了宝宝不喜欢吃东西、贫血、疲乏、生长发育缓慢和免疫力低下。骨骼容易早钙化，骨骼线提前闭合，影响长骨发育和受到影响；最好身高受到抑制。因此骨中钙的成份过多，骨质变得脆，很容易会引发骨折这样的症状。极少数的孩子过量补钙会引发“鬼脸综合征”，主要表现在大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、眼睛的距离会很远。补钙的误区大家要注意一下，单独吃钙片是无用的，要配合着晒太阳’注意吸收，钙物质的吸收主要靠维生素D。吸收不好的话吃再多的钙也是没有意义的。
补钙过量怎么办？
如果确定孩子钙超标了，则首先要停止钙和维生素D的摄入，其次要补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等；要防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯；最后如果钙超标严重，则应在医生指导下，对孩子进行治疗。
