新手妈妈心理压力过大，养育一个孩子并不是简单的事，尤其对于丧偶式养孩子的妈妈来说，这一个过程就是痛苦的煎熬，各种委屈和难过都只能自己抗，下面分享新手妈妈心理压力过大。
新手妈妈心理压力过大1
心理压力大，适度焦虑是正常的，不用太过担心，所谓船到桥头自然直嘛，另外多了解些婴儿养育知识。
新手妈妈如何调整心态
妈妈最应该的是找回曾经的自信，不要觉得自己不挣钱，就低人一等，带孩子其实是一件更加值得敬重的事业，孩子是一个家庭的灵魂，任何事业的成功都抵不了孩子教育的成功，因为教育孩子是没有从头再来这一说的，他是不可逆的。妈妈不要在带孩子的同时再去顾盼着其他的事情，如果是这样难免会把带孩子做成副业，可以把育儿作为一个事业来做。
新手妈妈的注意事项有哪些
等到做了妈妈，才发现喂奶是个体力活，一天要喂养很多次，而且每次最少都需要二十多分钟，时间久了之后就容易腰酸背疼，为了以后不至于落下病根，一定要找到舒服的姿势，找一个柔软的靠背，胳膊下面也需要垫上垫子，这样才不会出现酸疼的情况。
在给宝宝喂奶之后都需要给他拍嗝，随着宝宝月份的增大，就越不容易拍，我们都知道竖着拍的话是最合适的，但是如果没有很好的效果的话，可以多换几个姿势，可以让宝宝坐在我们的大腿上然后一手扶着宝宝，一手拍嗝，如果其他的方式都试过了还是没办法的话，可以让宝宝适当的哭一两声，在这个过程中就把嗝打出来了。
一开始的时候很多妈妈担心宝宝的屁股会被闷出湿疹来，因此宝宝刚刚拉了、尿了的时候就马上给他换尿布，但是多次之后发现没换完多久就又来一次，后来才发现在宝宝拉粑粑的时候要等一会儿再换尿布，因为很多时候是宝宝还没有拉完，如果这个时间宝宝有出现注意力专注、憋脸、皱眉等情况就说明还没干净。
其实妈妈的身份转换会让自身有不适应的情况出现很正常。但是妈妈自身一定要配合家人调理好自己的心情。妈妈的心情会直接影响到宝宝的情绪，所以妈妈千万不要选择压抑的方式来面对问题，有任何的不适或是烦恼都要讲述出来，压抑的方式只会让情况越变越糟。
新手妈妈心理压力过大2
理解和接纳，同时保持界限
面对一个大哭的孩子我最常听到的是：
你哭啥？哭有啥用？再哭别玩了，带你来也不是让你哭的，再哭我走了······
允许孩子表达他的情绪
我们才有机会得知孩子情绪背后的原因
成人会有意识地压抑自己的情绪，而孩子天生不会也无需压抑情绪。很多时候只需一个爱的抱抱之后孩子就屁颠屁颠的接着玩去啦。
面对哭我们的反应是下意识的，通常也跟我们所接收到的反馈有关，但是我们不能再用这种方式来对待我们的孩子，改变从你意识到问题开始。
接纳孩子的感受，并不意味着允许他做不能接受的事情，当我们发现孩子的感受被接纳和理解了，他们就比较能遵守我们为他们设立的界限。
如何理解育儿高频词：和善而坚定
和善而坚定，并不是在孩子想吃棒棒糖的时候我们微笑着对孩子说：为了你保护你的牙齿，我们不能吃。
《正面管教》说我们需要和善而坚定，同时还要避免骄纵和过度控制。
妈呀！这真的是太难了，怎样才能做好平衡，界限又如何把握。这跟父母和孩子的特质有关，读书和参加各种学习不会使你成为一个完美的父母，当然世上也没有最完美的父母。但是学习可以让你更多的了解自己、了解孩子，在犯错时及时更正，走错了及时回来。
我们都希望孩子能够亲近我们、尊敬我们，当我们离开后，他们能够继承我们的爱顺利前行。
育儿理念千万家，最应该听从的是你和孩子自己。
没有两个孩子大脑是完全一样的，所以孩子们对相同情境作出的反应也不可能完全相同，我们不能一刀切式的解决碰到的各种问题。
花更多的时间陪伴，并了解他们的行为特征，搞清楚孩子行为变化的过程，才能找到适合自己孩子特点的教育方法。
实际上科学家才刚刚开始研究如何有效教育孩子，育儿文里很多新的证据出现会推翻旧有的说法。更新便是进步的最好体现，养娃的确需要与时俱进。
随便举个例子，就拿怎么哄孩子入睡这事来说，所谓的育儿家们给出各种五花八门的建议，让初为父母者感到无所适从、不知所措，育儿专家是无法解决父母碰到的每一个具体的问题，只能为父母指明大方向，但是路具体怎么走还需要自己摸索。
所以千万别只听某一个人的观点，每个人都有自己的认知局限，每个人都有自己的专业界限，每个人都需要不断更新知识。
如何看待母婴关系
母婴关系是孩子以后人际关系的基础，但不是绝对。
对于孩子的发展产生影响的绝对不是哪一个因素起着绝对的、唯一的作用，发展本身是一个长期的动态的过程，孩子的成长是由许多不同的力量所共同作用的结果。
那么当某一种因素的强度过大，超出了其他众多因素的总和或者作用的时间更长，那它的影响确实可能更加的强烈或长远。每个孩子都有自己的个体化的特征，与各种外在影响因素相互作用最终成全了孩子的发展。
但无论如何在孩子的成长当中至少有一个人，可以为孩子提供长期、稳定且温暖的亲密关系，有助于他们发展的稳定性。
很多人自己是没有得到过来自于父母无条件地爱的，在我们有了孩子之后，孩子对我们全身心的依恋和信赖，对我们来说是一种心灵上的滋养。
有了孩子之后被孩子全身心的拥抱、信赖，感受着自己被需要和被爱，可以让我们有机会去认识和反思，自己跟父母曾经的亲子关系当中的一些互动模式，并有意识的进行调整和改变。
05如何看待养娃过程中的负面情绪
整个大环境对母婴并不十分的友好，女性需要兼顾工作、学习、家庭和孩子，全职妈妈的价值从未被认可，职场拼搏兼顾家庭更是累成“狗”。
生了孩子妈妈们最卑微的愿望就是能够睡个囫囵觉。就是这么简单的一个要求，却往往好几年都不能如愿。长期休息不好，身体疲劳，面对日常情绪我们该如果应对而不会对孩子产生不良影响。
首先我们要了解管理情绪不是指：我不生气，不难过，不嫉妒······我们是人不是神，怎么可能没有情绪。
管理情绪不是压抑情绪，而是我理解我自己现在很生气，我有我自己的需要，虽然我如此生气，但是我得管理我的行为，不能去做伤害自己、伤害别人的事情。
我允许自己生气，那我想让自己感觉好一点，我能做什么呢？
比如吃买聊逛？又或者一个下午茶的时间独处。哪种方式能让你感觉变好，就去做。
育儿路上知易行难！
很少有父母不爱自己的孩子，但是仅仅有爱是不够的，我们不能以爱之名做伤害孩子的事情，或控制、或惩罚、或无视。
曾几何时我们讨厌自己的父母对待我们的方式，却又在养育自己的孩子时下意识的使用着曾经的厌恶方式。
阿德勒说过：你经历了什么并不重要，重要的是你如何看待那段经历，你愿意赋予那段经历什么意义。《伯克毕生发展心理学》说：如果你很幸运，请让幸运传递，如果你不幸，请让不幸终结。
所以我们需要有着对美好生活的愿景和勇于改变的尝试。
新手妈妈心理压力过大3
如何缓解心理压力
父母希望自己的孩子能够变得更好，尤其是新手妈妈，教育孩子的时候会产生许多担心的方面，缓解焦虑最好的方式就是去深入了解孩子，清楚地认识“认知发展”。
朋友的孩子现在已经8个月了，朋友除了日常照顾孩子的起居上会有许多问题和烦恼，还会担心孩子的方方面面，想要让孩子接受更好的教育，因为不知道怎么教育孩子所以每天都手忙脚乱，产生了严重焦虑，最后也没有能找到正确的解决方法。
新手妈妈的焦虑出发点都是为了自己的孩子，其实我们焦虑并不能帮助孩子，所以我们需要根据孩子的实际情况，了解孩子的“认知发展”理论，在育儿的道路上更加顺利。
一、什么是儿童“认知发展”理论
这是由心理学家皮亚杰提出来的，其实就是指当你的孩子出生之后为了适应社会和外界的环境，跟着孩子年龄的发展他们会出现不同的认识，所以他们在面对困难时会有新鲜的思维方式和自己的表达能力，所以就会拥有自己独特的特点，对外界的人认识都会有不同程度的变化。
所以分别有四个阶段的，0-2岁的感知运动，2-6岁的前运算，6-11岁的具体运算，11岁以后就进入了形式运算。
感知运动阶段的孩子是依靠动作去适应环境，而前运算阶段的`孩子在自己的思维上会更加跳跃，并且依靠符号的功能，而具体运算阶段的孩子能够脱自我中心性。
他们在思维上更富有逻辑，到了形式运算这个阶段的孩子会变得思维更抽象，我们需要改变自己的教育认知，去了解孩子的认知发展特色，让教育的道路上更平稳顺利。
二、家长了解儿童“认知发展”，育儿路上更平坦
在不同的阶段上孩子们会有不同的表现，简单来说就是会有自己的特点。我们如果照本宣科，每一次都按照特定的模式去教育孩子， 忽视了教育的阶段性最后就会导致孩子成长上会出现漏洞和缺陷，并且孩子也会受到负面的影响。
而家长们如果接受了“认知发展”的规律，并且熟知运用这个规律，就会让我们的教育变得更加轻松，避免掉入育儿的大坑，所以家长们要和孩子一起配合，共同进步。
三、家长如何配合儿童认知发展阶段，养育孩子
1、抓住关键
在孩子的认知发展阶段会有四大阶段，在这些阶段中会有不同的关键行为，根据这四个不同的阶段我们需要抓住关键。
当0-2岁的时候，我们需要给予孩子足够的引导空间，让孩子有活动范围，而根据2-6岁的时候，引导孩子往多个角度上思考问题，而6-11岁的孩子就应该给予孩子更多的答案帮助孩子解答，11岁之后我们需要引导孩子自己解决问题，朝着其他的方向努力。
抓住这些不同时期的关键期，帮助孩子变得更优秀。
2、提供环境
孩子在不同的时期表现出来的特点，需要我们改变自己的行为，最重要的就是提供相应的环境。每个阶段都会出现不同的差异，我们不仅在精神方面给予一定的差异，同时还需要在物理环境上提出区别。
环境的力量很重要，家长们的行为所造成的环境也会影响孩子，所以我们一定要给予更多不同阶段的环境，感知运动阶段的孩子需要大量的活动空间，在前运动阶段则需要让孩子思想上变得更加广阔。
具体运算阶段的孩子则需要给予孩子更多思考的方向，形式运算阶段的孩子在空间上就需要更多给予更多的引导空间。
3、尊重孩子特点
即使孩子在不同的时期会有不同的认知表现，并且这些阶段孩子的诉求和行为截然不同，所以全靠阶段的特点去教育孩子是远远不够的。
我们需要尊重孩子自身的特点，当父母了解孩子自身的特点之后就会找到更多的教育方式，而在这个过程最重要的就是尊重孩子的行为和思想，让孩子更投入其中。
新手妈妈不要过于担忧，在育儿方面的焦虑我们需要直视这些焦虑，找准孩子的认知发展规律，帮助孩子获得更好的成长经历。
而这其中最重要的就是要结合孩子自身的特点，不要盲目从众，要找到最适合自己的育儿方法。
