孕前大排毒的好方法？每个孕妇都想健健康康的迎接宝宝的到来，在日常生活中就会在孕前排毒，其中排毒的方法是有很多的，但是选择自己的才是最好的，下面小编分享孕前大排毒的好方法，一起来看下吧。
孕前大排毒的好方法1
1、运动法：
总所周知，运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。
推荐运动：
游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。
2、饮食调理法：
通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。
推荐食物：
动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素。
3、懒人足贴法：
管不住自己的`嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。
超市里有很多足贴卖，每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素！随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。
注意：足贴要使用一段时间才有效，最好能使用2个月左右。隔天使用一次，能让自己变得神清气爽，起到排毒和保健的效果。
4、刮痧法：
刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧！
“痧”是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
孕前大排毒的好方法2
孕前排毒应该从哪些方面做起呢
孕前排毒一：肺脏排毒
肺脏排毒有两个方法：一是到空气清新的地方做深呼吸，将残气呼出。具体做法是吸气时数到4，呼气时数到12，然后逐步增加到吸气时数到7，呼气时数到 21，一呼一吸算一次，每天早晚各做10-20次；二是主动咳嗽。在早晨和晚上睡觉前，选择空气清新的地方做深吸气，吸气时缓慢抬起双侧胳膊，然后猛然咳嗽，并将两臂下垂，咳出痰液。这一做法可重复10次。
孕前排毒二：皮肤排毒
皮肤排毒比较好的方法便是出汗。汗液能排出高达150多种的废物，因此备孕的女性可通过运动来让自己出汗，排出体内毒素。此外，温水浴、喝热粥和热姜茶都是很好的出汗途径。
孕前排毒三：饮食排毒
备孕的女性可以多喝水，增加尿液量，有助于排毒。另外也可通过多吃蔬菜来达到排毒的目的。各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿排出体外。比较好的排毒食物有海带、绿豆、蘑菇、猪血、茶叶和酸奶等，备孕的女性都可多吃。
孕前排毒四：按摩排毒
按摩也是帮助身体排毒的一种不错的方法。备孕的女性可用手掌心在肚脐下顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各做一次，这样可帮助排出宿便。
