胎儿过小吃什么，有的孕妇去产检的时候会被告知胎儿过小，要好好补补，但是胎儿过小应该怎么补呢，胎儿过小可能是母体饮食出问题了，所以胎儿要补只能从母体饮食上下手，现在来看看胎儿过小吃什么。
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怎么调节准妈妈的饮食
虽说准妈妈的身体健康，直接影响到胎儿的发育，但也不是说一旦发现胎儿过小，就需要准妈妈大补特补。这样做反而容易走向另一个极端：胎儿过大，同样不利于生产，更不利于胎儿的发育。你一定要认识到这一点。如果你希望胎宝宝发育正常，那就要调节老婆的饮食，完善她的营养结构。
1、一般人的膳食制度为一日三餐，为了保证准妈妈的营养，你可在上、下午两餐之间，给她加一次点心，一天5—6餐即可。
2、除了让准妈妈增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪摄入外，还需要帮她补充各类维生素和矿物质等营养成分，以及富含强健宝宝骨骼的钙和促进宝宝智力发展的多种营养食物。
PS：一般来说，孕中、后期准妈妈每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。
导致胎儿过小其他的原因
1、孕早期的时候，准妈妈有过感冒发烧或者宫内感染、病毒感染；
2、遗传因素造成的，比如准爸爸、准妈妈在胎儿时期就偏小，那么胎宝宝偏小的可能性比正常孩子要大；
3、胎盘和脐带的因素，比如说脐带的扭转过度，胎盘翻转。
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怀孕胎儿偏小吃什么补
一、蛋白质
孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 小贴士： 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。
二、脂肪
脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。 小贴士： 还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的`猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。
三、叶酸、钙质、铁等
1、叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等;
2、钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取;
3、铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。
四、胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品
如果孕妈妈胃口不好，或向来吃得比较少，也可以买孕妇奶粉或复合维生素等营养品来补充营养。但需要注意的是，不要同时叠加食用，以免某些维生素过量。
孕妈妈应怎样科学食补
1、坚持吃早餐 早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。
2、食物新鲜卫生 孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。
3、饮食要适量 在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。
4、补充叶酸 叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。
5、多吃鱼类 孕妇多吃鱼与贝类食物，有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼，可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。
怀孕胎儿偏小可以吃的食物还是比较多的，最主要的需要积极补充的就是本文介绍的这些。作为一名胎儿偏小的孕妈咪，你最好是及时学会科学食补，本文介绍的方法你可以尝试一下，还是比较有效的，可以让你的宝宝更快的发育。
