宝宝光脚玩耍健身又益智，宝宝的健康是最重要的，牵动着每个家长的心，因此我们要想办法给宝宝创造良好的生活环境，帮助宝宝聪明健康的成长，下面一起了解一下宝宝光脚玩耍健身又益智相关内容。
宝宝光脚玩耍健身又益智1
孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。
一、益智
赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。
脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。
二、健身
孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。
同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。
同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。
由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。
赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。
1岁-1岁半的`宝宝适合于在床上训练；
1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；
2-3岁后，可带孩子在室内地板上行走；
4-5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。
融于游戏的赤脚训练
1、捡圆环法
将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
2、捡花片法
将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。
3、踢球法
选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。
4、捡豆法
用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。
5、滚罐法
在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。
可见宝宝光脚玩耍好处多，当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防泥土污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。
宝宝光脚玩耍健身又益智2
宝宝光脚会着凉吗？
老人们判断宝宝冷不冷都是通过手脚，一摸小手小脚冰凉，就赶紧一层又一层的包裹上了。
我们的心脏，像一个泵，它的工作使血液在血管里流通，血液的流通带给我们能量（和热量）。而手和脚部是距离心脏最远的地方，相对血液循环较缓慢，所以当环境温度较低的时候，手脚会是凉凉的。
判断宝宝是否着凉了，最佳的位置应该是摸宝宝的后颈处。后颈处温热，但不出汗或者细微出汗，对于宝宝来说，是最舒适的温度状态。
环境温度在19-24℃时，是人感觉到最舒服的气温，此时外露的皮肤不会感到冷，所以宝宝光着脚并不会感到冷或者不适。
光脚有好处吗？
宝宝只要在干净、舒适、安全的环境下光脚，还会有意想不到的好处！
宝宝最初是通过触觉、视觉、听觉，是用自身的感官去了解这个世界，这个过程也是一种本体感觉的培养。
光脚有利于宝宝学走路。光脚能让脚底的触觉通路感觉不同地形的地面后，形成本体感觉，从而在学走过程中，能下意识准确地找到并调整重心，让宝宝走得更稳妥。这同时也促进触觉感官能力的发育。
光脚有利于脚部发育。宝宝的小脚丫直接和地面接触，不仅有利于脚底皮肤和肌肉的发育、和韧带的增强，还有助于足弓的形成，预防内八、和平足，从而形成良好的走路姿势。
光脚让宝宝更聪明、更健康。脚底有器官的各个反射区，有着丰富的神经末梢感受器，通过中枢神经传递到包括大脑在内的器官，光脚可以对各种反射区起到充分的刺激作用，锻炼了大脑，提高人体的部分器官的能力，从而也强健了身体，体质得以加强。
光脚可增食欲、促生长。我们都知道，脚底有很多穴位，光着脚走路，就等于直接的穴位按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。光脚还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子食欲大增，促进生长。
多米一岁之前基本是我自己带，家里是木地板，整个冬天都没有给他穿过袜子，就是光脚在地上爬，所以他爬的特别好，也不容易摔跤，比同龄的小朋友都快。朋友圈的宝妈们都说，这直接就是二档起步啊。
宝宝光脚要注意什么？
1、注意室内地面的干净；
2、确保地面没有尖锐物体，避免宝宝脚部受外伤；
3、在开空调（冷风）的情况下，不要将风口对着宝宝脚底吹；
4、如果在宝宝正处生病，适当对脚部保暖。
穿不穿袜子，主要看宝宝习惯
每个宝宝都有自己适应的穿衣习惯。所以，对于宝宝来说，重要的不是要不要穿袜子，而是一直以来有没有穿袜子的习惯。
如果宝宝一直以来睡觉也穿袜子，空调房里也穿袜子，那么建议你还是先保留这个习惯，或者慢慢过渡（比如把厚袜子换成薄袜子）。不要突然做很大的改变，或者一会儿穿一会儿脱，反而容易生病。
