女性痛经如何改善，月经是女性的正常生理现象，每个月都有一次，而一些女性在月经来临时，下腹会出现疼痛，也就是我们说的痛经，痛经会给女性身体带来巨大的痛苦，而女性痛经如何改善也是很多人关心的问题，阅读本篇文章，来了解一下吧。
女性痛经如何改善1
1、治疗痛经的食疗：
（1）乌鸡汤
雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
（2）益母膏
经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
（3）玉簪花
无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
（4）牡丹花根
月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
（5）鳖鱼
常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
（6）益母枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
2、按摩法
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60~100次，再从左至右按摩60~100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3、外敷法
用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
4、针灸法
痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
女性痛经如何改善2
女性痛经有什么危害
1、影响自己的生活和工作
经期期间，或者经期前后，会出现小腹疼痛难忍，有腰部、腿部酸痛，头晕，面色苍白，冒冷汗等症状，严重影响自己的生活节奏，和工作学习。
2、影响自己的颜值
中医认为，女性气血停滞会导致痛经，女性有痛经是血瘀的表现，表明你身体里的.的血液不通畅了。经常痛经不进行调理，容貌会受到很大的损害，如出现痤疮、色斑、无光泽、暗黄等，降低女性的颜值。
3、易诱发多种妇科疾病
有三分之一的乳腺增生病都是由痛经引起的，而一些疾病如子宫疾病、盆腔炎、子宫内膜炎等也与痛经有关，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，不及时治疗，易诱发多种妇科疾病。
4、引起不孕
痛经与不孕息息相关，有临床调查表明，不孕患者约半数以上伴有轻重程度不同的痛经。因此，经常痛经，也有可能会引起不孕。
痛经的缓解方法
1、巧克力
肚肚难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
2、牛奶加蜂蜜
用牛奶加圣海蜜兰蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
3、热水袋
对于缓解女性痛经的一个法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
