如何确定孩子的最佳用脑时间，孩子的心理健康问题越来越被社会所重视，成长是甜蜜和困难交织的过程，在幼儿时期培养孩子的能力是比较轻松的，家长们应当抓住每一个可以教育好孩子的机会。看完如何确定孩子的最佳用脑时间，学着启蒙家里的小天使吧！
如何确定孩子的最佳用脑时间1
每个人的时间都是一样的24小时，但在同样的时间内，有的孩子能够取得较好的学习效果，而有的孩子学习效果差。产生这种差异的根本原因还是在于对时间的利用上。
而且，在一天当中大脑活动的效率是不一样的，学习时间的最佳选择应该是一天当中大脑最为清醒的时候。如果能够引导孩子充分利用这段时间去学习，将能够收到更好的学习效果。
那么，一天当中哪些是大脑最清醒的时间段？家长又该如何引导孩子合理利用最佳用脑时间？
01、四个最佳用脑时间段
生理学家通过研究发现，在一天当中有四个时间段是大脑最为清醒的时候，一个人在最佳时间用脑，学习效率会大大提高。
1、早晨起床后的一小时
早晨是一天当中最宝贵的时间，也是记忆力最好的时刻。大脑经过一晚的休息，非常清醒，由于不受“前摄抑制”的影响，这个时间段拿来背诵是最好不过了，非常有利于记忆。
2、上午8：00~10：00
在这个时间段内，肾上腺等激素分泌旺盛，阳气上升，精力充沛。因此，在这个时间段可以充分利用大脑的兴奋，来攻克一些难题。
3、下午6：00~8：00
这段时间是人的大脑最为活跃的时间段之一，适合用来回顾、复习、巩固和归纳整理全天所学过的知识。
4、入睡前1小时
研究显示，睡前记忆的知识，入睡后仍会在大脑中重播，不断加深记忆。因此，可以利用这段时间来加深白天所学的内容，特别适合复习一些难于记忆的东西。
02、三种科学用脑时间法
最佳用脑时间因人而异，只有根据孩子自身条件，密切关注孩子每天的学习状态，引导孩子遵循一定的用脑规律，通过体验和比较，才能逐渐帮孩子找到适合自己的最佳用脑时间段。
了解到孩子的最佳用脑时间段，接下来的关键是如何引导孩子科学用脑，使大脑发挥出最佳的学习效果。
1、 要求孩子遵守生物钟，不熬夜
现代科学研究表明，人类的身体中有一个生物钟，控制人体各项活动的时间，使人的生活过程呈现出一定的周期性。家长尽量不要让孩子过分熬夜，不要养成拖沓习惯，提高学习效率，保证按时入睡，年龄越小的孩子越要保证充足的睡眠。因为长期熬夜会导致孩子大脑疲劳，损伤大脑，影响思维等。
2、 劳逸结合才能让孩子的用脑更高效
适当的休息可以帮助孩子提高用脑效率，使之达到大脑的最佳使用水平。除了夜晚睡眠——一天中最大的一次休息之外，在用脑过程中，也要穿插一些小休息，放松大脑，有利于延长最佳用脑时间。
劳逸结合的方式主要有：学习与运动交替；学习与睡眠相互调节；学习方式和内容的变换等等。
3、在固定的时间内进行固定科目的学习
根据巴甫洛夫的条件反射原理，当在固定的时间里学习固定的科目、或某一固定的学习任务成为习惯之后，以后每当进行这项学习时，大脑思维将会更加活跃，学习效果更加理想。
结语
一般而言，学习要讲究方法和讲求效率，而充分利用好最佳用脑时间，才能更有成效地开展学习，收到事半功倍的学习效果。
如何确定孩子的最佳用脑时间2
我们做父母的都希望自己的孩子好，都希望他们在长大成人之后，能够成为一位事业有成的成功人士。所以很多父母都会花很多的时间，在孩子们的身上。
尤其，是当这些孩子们刚上学的时候。父母们都希望自己的孩子能够在课堂上能够认认真真的听讲，考出来的`学习成绩能够优异。其实父母想要孩子的学习好，培养他们的记忆力就是一种很好的方法。孩子记忆力最好的，三个黄金时间段，家长们要知道！
上午8—10点
在这个时间段，孩子们已经有前一晚休息的基础，再加上早上又做了一些轻微的活动，神经的兴奋度比较高。而且心脏和其他的器官也都处于最佳状态，精力旺盛，大脑也比较活跃，记忆力也很清晰。所以很多学校会把数学、英语等课程安排在这个时间段上。
晚上6—8点
这个时间段可以说是记忆的黄金时间，这个时候也是记忆用脑和学习能力、孩子精力很旺盛的时候。一般这个时候孩子都放学回家了，家长要让孩子利用好这段时间，可以做作业，复习旧知识，或者是将今天没有完成的课文、单词背诵完成了。做完作业的话，还可以将一天学习的内容做一个总结。
临睡前的1—2小时
大脑经过一天的运动，到了睡前反而又活跃了，这个时候也能产生很好的记忆效果。这个时候可以让孩子复习一下今天的重点知识，或者可以预习一下明天要学的内容，这样的效果也很好。
但是，我们家长不能给孩子太大的压力，虽然在应试教育的背景下、大众价值观的驱动下，考高分、上好大学似乎成为了衡量孩子的唯一标准，但是一定不要让自己和孩子被这些所压制。并且为了保值记忆力，一定要让孩子准时睡觉，有一个好的睡眠质量才能够保护大脑。
