月子喝红糖水有什么讲究

月子喝红糖水有什么讲究？红糖水对于我们女性朋友而言，那可是生活中必不可少的物品。很多人在坐月子都会喝红糖水，认为红糖水可以补身子。但是月子喝红糖水有很多讲究的，下面就带你看看月子喝红糖水有什么讲究。

月子喝红糖水有什么讲究1

坐月子可以喝红糖水吗

红糖一直被誉为女性的“万能补品”，很多人在来月经的时候都会喝上一杯红糖水，认为这样可以活血化瘀，减缓痛经，那么坐月子期间可以喝红糖水吗？

担当然是可以的，坐月子是可以喝红糖水的，但是不要过量。

在生完宝宝后，宝妈会经历一段漫长的恶露期，有专家称，此时服用红糖可以补血、利尿，还能促进恶露的排出，帮助子宫收缩和复原的功效，但宝妈可千万不要补充过量，否则会增加恶露量，导致恶露不尽，不利于上伤口的恢复。

坐月子怎么科学喝红糖水

喝红糖水的时间

红糖水的好处在于可以温而通之，温而散之，也就是说在月子的前期，孕妇们需要排恶露，把恶露排干净的情况下，要喝一些红糖水帮助健脾暖胃，同时有助于益气养血，帮助排恶露，同时一般坐月子期间前面10天左右是恶露最多的时候，这个时候要适当的补充红糖水，有助于恶露的排出。

但是过了这个时间段的话就可以少量或者不用补充红糖水了，以免补充过后造成恶露的继续增多，导致产妇有失血的症状，从而影响身体的恢复。

红糖水一般建议白天饮用，晚上饮用的话，会容易体内积累糖分，影响身体的代谢，会让产妇增胖。

喝红糖水的'量

红糖水的好处虽然是比较多，但是一定要适量。特别是夏天的时候，因为红糖性温更加要适量即可。因为本身月子期间的产妇身体比较虚弱对于糖分的转化和代谢也不能跟平常相比，如果饮用的过量的话，会导致体内的代谢，从而影响脏腑器官的恢复，就会影响到身体的健康恢复。一般建议10g左右到30g左右，可根据自己的身体情况适量补充，真的是不能过于的补红糖水。

红糖怎么选购

目前市面上的红糖种类比较繁杂，而且多产品都是以赤砂糖冒充红糖，产妇很难在产后吃到真正的红糖，因此，专家提醒待产妈妈及亲属，要在临近生产时准备好红糖，要仔细挑选，切莫选到赤砂糖或者是劣质红糖，以免适得其反，给产妇身体带来负担。只有纯甘蔗压榨红糖才有以上所说的功效。

对于红糖的挑选，专家给出几点建议：

1、选择大品牌大厂商，切莫选择无证作坊的红糖产品。

2、仔细看配料表中原材料是甘蔗还是赤砂糖。

月子喝红糖水有什么讲究2

产后喝红糖水的注意事项

1、由于红糖水具有活血化瘀的功效，在一定程度上可以起到补气养血的作用，因此，对于产后一周的女性来说，可以帮助产后恶露的顺利排出、还能帮助恢复元气给哺乳做准备。

2、在产后一周内可以喝些红糖水，但要控制量，如果产妇大量饮用是会导致糖分过多，从而影响了钙、镁元素的吸收的。还可能导致维生素B的缺乏，引起骨质酥松。

3、喝红糖水适合在产后一周内食用，当超过了一周则不适合喝。这主要也是因为红糖的活血化瘀功能。女性在确诊为恶露不尽之后喝红糖水，是会让恶露增加而引起失血性的贫血。反而不利于产妇子宫的恢复。

坐月子要多喝红糖水，这是老一辈的靠经验的传统坐月子的做法。其实，月子里喝红糖水是有一定的道理，但是效果也没有老一辈人说的那么神奇。在营养学上来说，红糖含有一定量的铁，但是身体补血不能单单靠红糖，因为红糖的含铁量不高，根本不能满足月子里妈妈们的补血需求。

从中医的角度上来说，红糖性温，有益气活血化瘀的作用。由于产妇在分娩的时候失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水对身体有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出，帮助子宫恢复等功效。但如果过量食用红糖，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。因此产妇食用红糖不能过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

红糖水对身体的好处很多人都知道，对一些女性不可言说的疾病也是有很大的好处的，但是喝红糖水也不能贪多，也要注意在什么时候喝对身体的好处是最大的，能把红糖水的作用发挥到最大，而且红糖水也不一定只能用来喝，也可以用红糖来煮一些食物，吃后对身体的好处也是大大的。