心理承受能力差怎么办，在社会上需要拥有一个强大的承受能力，这样才能更好的去面对生活的不如意，那对于承受不了的人来说该怎么办呢，下面就由小编为大家解答一下心理承受能力差怎么办这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！
心理承受能力差怎么办1
1、树立自信并增加人际交往经验，多一些社会沟通技巧才能有效提高心理承受的能力，而不是碰到了人际交往的失利问题就变得异常痛苦，甚至出现抑郁症、焦虑症等问题，尤其是碰到负面情绪也要学会积极与人沟通和交流，寻找家人和朋友的鼓励和支持，从而更加有安全感及快乐感；
2、处理好挫折问题，面对挫折的时候一定要树立良好的心态，不能总是沉浸于失败的痛苦中不能自拔，而是要知道失败乃是成功之母，甚至多一些挫折经验可以更快的.变成熟、更加独立，提高心理承受能力，而不是总当作温室之中的花朵，从来没有经历过风雨；
3、应该适当的闯荡世界，做富有挑战性的工作，比如在社会中多承担工作任务，在游戏里边多参加富有挑战性的游戏项目，运动的时候参加长跑、马拉松等富有冒险精神的运动项目等，以上这些方法都能够有效的提高心理承受能力。
心理承受能力差怎么办2
去做让你觉得麻烦，复杂，不拿手甚至讨厌的事情。原则是不损人利己。比如讨厌数学，那就拿出半天来去图书馆专门看关于数学的问题。比如平常觉得给一些很少联系的朋友联系很麻烦，那就专门腾出半小时挨个给TA们发信息。比如有个人你和TA以前有过过节，误会或者不愉快，那就试试解开这个结儿。
我猜你的潜意识里恐怕会抵触，如果真心想解决心理承受能力这个问题最好在平常的日积月累中刻意训练。因为做这些事的过程中你会觉得痛苦，麻烦可能会被拒绝，但那又有什么关系，这只不过是你提升自我的训练而已。
1、接受适量的挫折经验，即适当的去"经风雨、见世面"。
2、要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，使之适应环境。
3、要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振做精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
4、对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。
5、畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。
