女人流产后吃什么食物好，流产后身体各种元素流失，每日要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是补充足够的铁质，以预防贫血发生，那么女人流产后吃什么食物好呢，我们来看一下。
女人流产后吃什么食物好1
1、小白菜
这是一种维生素相当高的食物，多吃，可以增强个人的免疫功能，而且小白菜里面最丰富的就是这种维生素b，这样可以改善精神紧张的症状，让情绪舒畅。但最好不要生吃小白菜，在产后，小白菜要煮熟，也要按照清淡的方式做。
2、西红柿
西红柿富含维生素C，这类微量元素能非常好的`调理身体，让身体更快的恢复。在产后，很多女性会因为激素变化而影响皮肤的色素，而这种情况下多吃点西红柿，还可以让皮肤变白。另外，西红柿还能够起到补血的效果，同时也够增强个人身体素质。
3、菠菜
菠菜含铁，所以目前菠菜是很多流产女性都特别喜爱的食物，这类食物多吃可以补血，能缓解流产后身体因为失血过多而引起的气血不足。另外菠菜也含有叶酸，里面也含有丰富的胡萝卜素，经常吃，可以提高人的体质，预防生病的几率。但是菠菜是不可以与豆腐食用的，不然食物的吸收会受到影响。
4、莴笋
莴笋含钾量非常的高，经常吃可以调节人体内电解质的平衡，而且还具有排尿的效果。很多女性在流产后食欲不太好，这种情况吃点莴笋还能够增进食欲，也能够起到调理肠胃的作用。
女人流产后吃什么食物好2
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
月子期间，以下这些食物可以每天食用。
鸡蛋
营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。
红糖
红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。
骨汤
骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。
小米
小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助小产引产后女性恢复体力。
