女人瘦身吃什么食物好，在生活中瘦腰瘦肚子是众多女性每天都会讨论的一个话题，大家也都希望早日瘦成S形。那女人瘦身吃什么食物好呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。
女人瘦身吃什么食物好1
玉米
玉米煮熟非常的方便，她里面含有的丰富的植物纤维素可以加速身体的肠胃的蠕动，不管是多余的脂肪还是身体的毒素都可以帮助排出，而且很多时候吃一个玉米就感觉饱了，也可以让人增加饱腹感。
食醋
其实食醋的功效是非常的多的'，里面的氨基酸的物质可以对脂肪起到非常大的干扰的作用，从而达到消耗脂肪的效果，所以在平时的饮食当中可以放一些醋，这样可以帮助消化。
鸡胸肉
鸡胸肉是卡路里非常低的肉类了，给身体提供蛋白质和能量的话鸡胸肉无疑是非常好的一种选择，真的是非常适合瘦身减肥的朋友食用，在很多减肥餐中都可以看到它。
红豆
红豆有消除水肿的作用，特别是和薏仁的搭配效果会非常的好，对于一些虚胖或者是容易浮肿的人非常的有用，消除水肿还能让身体更加的健康。
燕麦
现在越来越多的人知道燕麦的好处了，不仅仅很营养，还很低脂。燕麦含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助排便，燕麦虽然不是肉类，但是也能为身体提供蛋白质，由于燕麦不容易被消化，还可以让身体增加饱腹感。
女人瘦身吃什么食物好2
女人瘦身吃什么食物好2
1、多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
3、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽？
心得：这个方法好是好，就是有点残酷，强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法。
4、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。比较推荐knd青汁，fancl的也不错，就是价格太贵！
