如何培养孩子的健康习惯，孩子总是需要家人的用心呵护的，家长可以多鼓励孩子主动解决问题，教育宝宝需要家长自己先有良好的素养，现在的努力会为未来的发展打下夯实的基础。下面小编分享如何培养孩子的健康习惯方法。
如何培养孩子的健康习惯1
1、让孩子一起做饭
家长在做饭的`时候可以让孩子参与到其中来，从小就教会他们认识各种各样的蔬菜，肉制品，让他们能够自己选择食物，带着孩子一起去采购，告诉孩子哪种食物中含有哪种营养元素，吃了后会有什么帮助益处，培养孩子对食材的兴趣，才能让孩子主动的吃饭，使得孩子的身体更加健康。
2、父母要做孩子的榜样
身为父母，要当孩子的榜样，每天三餐要正常食用，让孩子也跟着一起吃饭，这样才能让孩子有着健康的饮食习惯。另外，父母要按时睡觉，或者是准时哄孩子睡觉，不要一直在看电视，玩游戏，这样会让孩子也养不良作息习惯的，所以父母要做孩子的榜样，带着孩子一起养出健康的生活习惯。
3、带着孩子做运动
父母们要经常带着孩子一起做运动，这是非常重要的事情，因为运动有助于让孩子更加的健康，可以让孩子变得有活力，有精神，还可以帮助塑造好身材，帮助促进身体免疫力增强，让孩子更加健康，所以家长们可以经常带着孩子去跑步，或者是跳跳健身操，又或者是带着孩子去打球，这些都是有益于身心健康的事情。
4、搭配饭菜
父母要注意学会搭配饭菜，每天荤素搭配，让孩子吸取足够的营养，让孩子的身体能够得到补充，这样孩子会长的更快，更健康。另外搭配饭菜还能避免孩子挑食的毛病，有助于让孩子获得均衡营养，不至于营养不良，或者是免疫力下降。还有就是父母需要规范孩子的作息时间，让孩子获得足够的睡眠，让他们能够健康成长。
如何培养孩子的健康习惯2
如何让孩子健康喝水
1、新生儿不能喂过甜的水
年轻父母在为自己刚出世的宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，新生儿的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。多给新生儿吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂新生儿，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满。喂新生儿的糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。
2、最好的饮料是白开水
不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不象白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。
3、饭前不要给孩子喂水
饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。
4、睡前不要给孩子喂水
年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。
5、不要给孩子喝冰水
孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。除此之外，家长还要教育孩子喝水不要暴饮，否则可造成急性胄扩张，有碍健康。
