三岁宝宝吃什么去火？宝宝的健康成长离不开家人的陪伴和悉心照顾，宝宝茁壮成长是家人的最大心愿，宝宝成长会遇到各种各样的问题，例如三岁宝宝上火等情况，今天我们分享三岁宝宝吃什么去火。
三岁宝宝吃什么去火1
秋季是宝宝上火的高发季节，宝宝上火后会出现嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、长痘，往往还会出现舌苔黄厚等症状，很多原因是因为宝宝消化功能出现了问题，这时候不要给宝宝吃辛辣、油腻的食物，要多吃清淡的食物，比如汤、粥、面食等食物，多吃富含纤维素的绿色蔬菜。
平时要让宝宝多吃水果，比如苹果、香蕉、火龙果、梨等，具有很好的润肠通便的作用；也可以给宝宝服用玫瑰花、菊花、金银花为主的代茶饮，可长期服用，如果宝宝症状较重，也可以给宝宝服用益生菌来促进消化。
三岁宝宝吃什么去火2
上火了多喝开水降火
喝水是最好的排毒的.方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。
上火了适当吃些凉性的水果降火
对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。水果含有大量的膳食纤维，适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，帮助消化，促进食欲。
上火了多吃蔬菜降火
蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。
三岁宝宝吃什么去火3
想要让孩子的上火问题尽快消失，那么可以给孩子吃一些芒果西米露，需要准备一些椰子粉，适量西米，适量芒果，芒果切开把里面的肉切花刀，然后用一些温开水把椰子粉搅拌均匀放凉，锅里面加水煮开，把西米放下去，中火煮十分钟左右，然后盖上盖子焖八分钟，等到西米完全变透明就可以了，然后再把芒果肉放到料理机里面打成泥，把冰块放进去，再打十秒钟，杯子最底部放西米，然后再放芒果泥，再放芒果块，最后再倒入椰浆就可以给孩子吃了。
想帮助孩子降火还可以给孩子吃薏仁绿豆汤，主要就是解决孩子上火问题，需要准备适量绿豆，一些薏米，一些白砂糖，大家先把薏米洗干净，然后放到清水里面浸泡，泡好的薏米放到锅里面，加入适量的水按开关键，绿豆清洗干净后一个小时左右捞出来，放到锅里，再加入适量的水，一直煮到绿豆开花，再把薏米一起放进去煮，煮到熟烂加一些糖调味就可以吃了。
还可以给孩子吃桂圆银耳莲子汤，如果孩子因为上火而出现了嘴巴起泡问题就可以准备适量莲子，一些桂圆，适量银耳，再准备少量冰糖，把莲子浸泡半天，然后再和银耳一起浸泡一个小时，桂圆肉也需要浸泡五分钟左右把杂质清除干净，银耳泡开以后也把杂质清洗掉，撕成小片，银耳，莲子，桂圆肉一起放进锅里面，加入适量的水煮开，再加入冰糖，用中小火煮一个半小时，煮好以后就可以给孩子吃了。
