三岁宝宝上火严重怎么降火？宝宝的健康成长离不开家人的陪伴和悉心照顾，宝宝在成长过程中会遇到各种各样的问题，例如上火严重等情况，让家人十分担忧和挂心，今天分享三岁宝宝上火严重怎么降火。
三岁宝宝上火严重怎么降火1
上火了多喝开水降火
喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。
上火了适当吃些凉性的水果降火
对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。水果含有大量的膳食纤维，适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，帮助消化，促进食欲。
上火了多吃蔬菜降火
蔬菜大部分都属于碱性的.，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。
三岁宝宝上火严重怎么降火2
1、在奶粉里加一些葡萄糖。宝宝喝奶粉是比较容易上火的，如果想要避免宝宝喝奶粉上火，可以在冲调的奶粉里面加入一些葡萄糖，这样可以避免宝宝喝奶粉上火。
2、喝奶粉的同时加一些果汁。宝宝到了七八个月的时候，就需要及时的添加奶粉，因为母乳已经完全不够吃，这个时候的宝宝也可以吃一些辅食，所以在给宝宝喂奶粉的时候，尽量多添加一些果汁或者是蔬菜汁，能够让宝宝降火。
3、清晨起床喝一杯白开水。宝宝上火常常是因为喝奶粉造成的，这样就需要及时的给宝宝添加一些水分，最好是在宝宝清晨起床的时候，就给宝宝喝上一杯白开水，这样可以有效缓解便秘，有利于身体补充水分，可以有效降火。
4、加强锻炼。宝宝容易上火，可能是喝奶粉造成的，但是大部分与宝宝的体质存在着密切的关系，有的宝宝的体质是容易上火的体质，所以喝了奶粉之后就比较容易上火。为了避免宝宝上火，最好是积极的让宝宝进行锻炼，通过锻炼可以起到降火的作用。
