怎样防止孩子驼背呢

怎样防止孩子驼背呢，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，积极解决孩子成长过程中出现的问题，教育宝宝需要家长自己先有良好的素养，共同努力让孩子的发展更上一层楼吧。现在分享怎样防止孩子驼背呢。

怎样防止孩子驼背呢1

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的`发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。

5、每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。

只要正确掌握了以上的方法，相信就可以很好的预防孩子出现驼背现象，所以做为家长平时要多加关注孩子，如果看到孩子的坐姿不正确就要及时的进行纠正，另外让孩子多进行一些户外运动，并且搭配健康的饮食，相信孩子就可以远离驼前，拥有挺拔的身姿。

怎样防止孩子驼背呢2

一、注意身体姿势

孩子出现驼背一般在6-12岁的时候是属于高发期的，因此在这段时间，一定要注意孩子的身体姿势，不管是在走路还是站立的时候一定要昂首挺胸，同时两肩自然的向后舒展。在看书写字的时候一定要坐直了。

二、床不宜过硬

儿童是处于身体发育的阶段，因此，睡觉的时候要注意床不能够太硬，枕头也不能够太高，一定要让后背的脊柱保持在一条水平线上的。

三、加强运动

孩子在成长阶段，运动也是很重要的，因此，上体育课的时候一定要积极，认真的完成体育课上的内容，其中腰背肌锻炼对预防驼背是最好的，这样我们孩子的身体线条也是非常好的。

四、仰卧起坐

每天早晚的时候适当的做一下仰卧起坐，如平躺在床上，然后直接做起来，来回做一段时间，效果还是不错的。

五、不宜背过重的东西

孩子年龄比较小，正是长身体的时候，这个时候就要注意不能够让孩子背太重的东西，对孩子的腰背这些也是有影响的。