宝宝睡不着觉是什么原因，睡眠对于每个人来说都是一件很重要的事情，充足的睡眠可以让人更有精神活力，对于小宝宝也一样，小宝宝的睡眠时间一般比成人要长，那么对于宝宝睡不着，家长们就要注意了，下面跟小编一起来看下宝宝睡不着觉是什么原因吧。
宝宝睡不着觉是什么原因1
小宝宝为什么睡不着觉
什么是整觉？
不同月龄的宝宝，对于整觉的定义是不一样的。医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。一般在出生后头几个月里,睡整夜觉对婴儿来说,也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时,大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
婴儿的睡眠的秘密
我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实：首先，婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。
其次，婴儿的睡眠周期也较成年人短，熟睡程度亦较成年人轻，醒来后，还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能，便于一旦发生意外或感到不适，能够马上醒来向父母发出信号。
宝宝睡不着的原因
湿疹
湿疹是小月龄宝宝常见的皮肤疾病，泛红脱皮瘙痒，会给宝宝带来不适。尤其是夜晚的时候，周围环境比较安静，宝宝的注意力比较集中，对瘙痒的关注度就更加敏感了，于是就会导致宝宝夜晚醒得比较频繁，影响睡眠的持续性。
宝宝出现湿疹问题，及时咨询医生，寻求科学的医疗方法和针对性的治疗药物。不要过分相信所谓的偏方、秘方，宝宝不是白老鼠，可禁不起随便的尝试哦。
排便/尿
现在的宝宝多数都用纸尿裤了，但宝宝在夜晚排尿时还是会有不适感，特别是吸水性不好的纸尿裤会增加宝宝的夜醒。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛。导致宝宝夜醒频繁，无法睡整觉。
妈妈们给这类敏感宝宝选择纸尿裤，多考虑吸水性好，干爽透气型的，宝宝的睡眠体验会更好哦。
惊跳反应
婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。宝宝的惊跳反应和宝宝的神经系统发育不完善有关，属于正常反应，一般在6个月以内均有可能出现。小月龄宝宝经常容易被自己的四肢抖动吓醒，然后哇哇大哭。
缺乏安全感
小月龄的宝宝从妈妈温暖的子宫里出来，对环境的改变尚未完全适应，缺乏充足的安全感，因此会睡着睡着就醒来，寻找慰藉。
小月龄的宝宝，妈妈可以多抱抱他们，建立信赖感。不要担心宝宝会被抱习惯了，当他对这个世界充满安全感，就会安心的入睡了，自然就不会老是粘着妈妈了。
妈妈们不妨给小月龄的宝宝包上襁褓，包紧紧的感觉会让宝宝睡得更加安稳。
宝宝睡不着觉是什么原因2
人为何晚上失眠？
一、造成失眠症的普遍缘故
1、心态障碍
衣食住行、工作上的各种各样分歧和艰难所导致的痛苦、痛苦症、焦虑不安、兴奋、恼怒或忧虑过多均可造成失眠症。
2、生理学要素
紧张焦虑、挨饿、疲惫、性冲动及其某些病症，如风湿病、心梗、偏头疼、哮喘病、心率失常等都可以造成失眠症。随之年纪的升高，睡眠质量实际效果也可变化很大而造成失眠症。丘脑变病者可主要表现为睡眠质量规律的倒错，即大白天睡眠质量，夜里保持清醒不休。
3、药品要素
喝酒、药物滥用、药品依靠及戒断症状均可造成失眠症。普遍的药品有兴奋药、镇静药、甲状腺素、紧急避孕、抗心律失常药等。
4、欠佳的自然环境和习惯性
欠佳的自然环境或不良习惯对大部分人而言都可以危害睡眠质量。如噪音、光源高低冷热都可以使人失眠症，太饱或挨饿，睡前运动过量及作息时间没有规律性都可以危害睡眠质量。
二、失眠症的'预防对策
1、创建规律性的作息时间表。
2、若为非身体病症引发的失眠症，尽可能提升大白天的精力主题活动。
3、临睡前防止过多激动或别的刺激性，少饮酒，少吸烟，特别是在中午或夜里少食朱古力、现磨咖啡、茶和含现磨咖啡的饮品。
4、不可以因晚间失眠症而昼间睡眠质量打瞌睡。如后半夜清醒，可躺在床上松驰一下下，使困意重回。
5、可适度服食抗焦虑、镇定、摧眠药品，如：稳定，佳乐稳定等。
失眠症自身预防
优良的睡眠质量习惯性是得到高质量睡眠的关键标准，而高品质的睡眠质量对消除人的大脑的疲惫及维持充足的活力拥有立即的关联。在生活中，常常会许多人出現失眠症状况：若有的患者好多个夜里整夜不休，躺在床上展转不断；有的患者则晚间睡眠质量降低；有的患者则早醒，经常零晨2～3点醒来主题活动；有的则睡眠质量颠倒，大白天睡眠质量，晚间不可以入眠这些。那
失眠症包含睡眠质量差：睡后1～2钟头仍不可以入眠；梦镜绵延：睡得很浅，且经常作梦；早醒：入眠后醒来时比较早，且醒后没法再睡，或睡眠后面睡时醒。
三、对上述所说情况要想方设法找到其缘故多方面纠正
1、最先会为患者造就1个舒服、清静的睡眠质量自然环境。屋子合理布局、清理，光源温和，温、环境湿度适合，宿舍床舒服。
2、培养优良的生活方式和一切正常的睡眠质量习惯性。制订适合的作息时间表，如下午分配2钟头午睡，夜里9～10时歇息，早晨6时上下准时醒来，大白天防止休息日太长，以防危害晚间睡眠质量。
3、临睡前禁服体液调节饮品(如酒、浓茶水、现磨咖啡等)，要少吸烟，防止易造成激动的主题活动，防止过多的接待客人，晚饭不适合太饱。
4、临睡前搞好清洁卫生和清洁卫生。
5、若有严重失眠，可给与适当抗焦虑或镇定安眠药，以加重睡眠质量。
