孕晚期水肿成了大象腿， 孕晚期水肿是很多怀孕妈妈都曾遇到过的问题，这是一个尴尬而敏感的问题，那么孕晚期水肿该怎么办，有没有解决方法，下面跟着小编一起来看看孕晚期水肿成了大象腿，希望对你有用！
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“不怀孕都不知道，原来自己的身体可以‘膨胀’成这样。”孕妈晓玲最接因为水肿感到特别烦恼。
“听说孕期会水肿，我孕早、中期都没肿，结果就临近预产期的这几个星期，一下子就肿了起来，脚丫子也胖了一圈，肿得像猪蹄一样，鞋子都穿不进去，最近每天都只能穿着我老公的拖鞋。”
这正是孕期水肿现象，90%以上的准妈妈都会出现这样的情况。也有不少孕妈感到疑惑，孕期水肿是不是跟饮水有关系，要不要限制喝水呢？
孕晚期为什么会水肿？
孕晚期水肿多发生在踝部、小腿下半部等人体较低部位，用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，如果皮肤明显凹下去，不能很快恢复。久站或者长时间站立都会引起水肿，休息后可消退。
引起水肿的原因：孕期血浆渗透压要比非孕期低 ，使血流中的水分容易渗透到组织间液中，体内组织中水分及盐类滞留，水分增加，从而造成水肿。另外，随着孕周增加，孕晚期子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，这也是孕晚期易水肿的原因之一。
随着怀孕周数增加，准妈妈的水肿还会日益明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
孕晚期水肿要限制喝水吗？
一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心，无需限制饮水量。
孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致，不是喝太多水导致。孕妈妈要适量喝水，因为喝水可以促进新陈代谢，能缓解孕晚期便秘，预防尿道炎等。
孕晚期水肿该怎么缓解？
1、注意休息。如果孕妇仅有小腿浮肿，一般不需要治疗，只要多加休息即可缓解。卧床休息时，用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然就会消退一些。
2、饮食清淡。为了减轻孕期水肿，孕妈妈吃的食物不应该太咸，应选择清淡饮食，保持低盐饮食。避免吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等，选择优质蛋白质和加强新陈代谢的食物，如肉、蛋、鱼、奶，多吃豆制品、奶制品。
3、避免久站。不宜走路太多，或站立太久。久坐时要记得要站起来活动一下。
4、注意卧姿。孕晚期孕妈妈的睡姿最好选择左侧位，可以减缓水肿，在睡觉是，可以把脚垫高15度左右，对改善下肢血液循环有帮助，有助于缓解水肿。
5、按摩舒缓。如果觉得水肿造成腿部不适，每晚睡前可以“尽情使唤”准爸爸来帮你按摩腿部。
大部分情况下，孕妈妈孕晚期的水肿在休息后能得到缓解。但孕妈妈也要注意，如果在试过了多种方法后，水肿依旧不见好转，并且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时需及时进行检查，以免患了妊娠中毒症而贻误病情。
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孕晚期脚水肿怎么办
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪，这种情绪对胎儿的.发育极为不利。
专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次，平均数少于5次就不正常了。
孕晚期脚水肿怎么办
1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。
5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。
上面就是对孕晚期脚水肿怎么办的介绍，通过了解之后我们知道这一现象，通过我们平时的一些生活习惯以及睡觉的姿势等都可以得到有效的改善的，另外出现这症状孕妇也不要太过于担心和焦虑，这样都是正常的现象。
