【导读】：每次久站尤其是穿着高跟鞋的时候都觉得脚好酸、好胀，尤其是生理期更是肿胀到一个不舒服，面对水肿腿女孩们其实可以用一些日常的小方法来改善喔！
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每次久站尤其是穿着高跟鞋的时候都觉得脚好酸、好胀，尤其是生理期更是肿胀到一个不舒服，面对水肿腿女孩们其实可以用一些日常的小方法来改善喔！
1.泡澡
泡澡的好处真的好多，最主要的就是可以促进血液循环进而加速代谢。代谢好了不只皮肤漂亮、也更不容易水肿。加上常常泡澡可以让身体温度提高，身体暖暖的也就不怕水肿腿来闹事了！
2.按摩
淋巴按摩有助於舒缓腿部的不适，而且多多按摩还可以让腿部循环的较快速、彻底，减少乳酸堆积或是淋巴堵塞的状况喔！
3.穿着压力袜
另外，女孩也可以穿着压力袜来帮助腿部纾压，不过要记得睡觉的时候一定要穿着睡眠用的压力袜，不然穿一般的压力袜可以会让腿部血液循环变差的！
4.睡前的舒展
女孩可以在睡前做舒展的小动作，延伸至臀部的小体操是最好的。将一只脚屈膝拱起，另一只脚盘腿在膝盖拱起的大腿上，这样拉筋可以放松你的臀部和腿部喔！
5.睡觉垫小枕头
这招是本站小编自己每天都用的，睡觉的时候在小腿垫差不多10公分高的小枕头，或是可以买腿部专用枕头，腿部抬高腿就不会重重的唷！
6.树液贴布
另外，本站小编也提供一个小法宝给大家，晚上睡觉的时候也可以在脚板贴上这种像是中药包一样的树液贴布，里面的成分会带走体内的废物，隔天起床整个贴布会油油黏黏的，那都是你体内的废物啦！而且本站小编有试验过，贴在腰部和贴在脚底湿度差很多，所以绝对不是因为遇到空气就会变湿啦！
