孩子早餐不适合吃什么？早餐被誉为三餐中最重要的一餐，不吃早餐会影响身体的消化系统，让孩子学会坚持吃早餐的习惯，那么孩子早餐不适合吃什么呢？一起和小编看一看了解一下孩子早餐不适合吃什么吧。
孩子早餐不适合吃什么1
一、油条
我们平时生活中可能会把油条当做早餐，但建议宝妈尽量别给宝宝吃油条。因为它们是经过高温油炸制成，其里面含有低毒性的铝元素，如果长期摄入的话，那么它不仅会阻碍宝宝的发育，而且还可能影响他们的神经介质，从而令他们的精神状态变差。小贴士：建议宝妈们在给宝宝准备早餐，尽量以鸡蛋来代替油条。因为它们里面含有许多蛋白质，并且也容易被人体吸收，可为宝宝的生命活动提供许多能量。除此外，它也能给宝宝带来饱腹感呢！
二、稀饭配泡菜
一些家庭的早餐可能会以稀饭配泡菜为主，虽然它们制作起来比较方便。但是建议宝妈们尽量少为之，因为宝宝的年龄比较小，他们的肠胃功能也还未完全发育成熟，如果长期给他们摄入稀饭，那么就比较容易造成他们消化不良。因此，建议宝妈们可以用小米粥代替稀饭，因为它们不仅比较粘稠，容易被消化吸收，而且它们还具有调理和保护肠胃的功能，可以让宝宝吃出好肠胃哦！另外，泡菜是经过大量的盐以及其它成分在坛子里长时间储存而成的。如果给年龄较小的宝宝摄入了泡菜，那么还可能给他们的肾脏以及一些其它器官带来负担，从而影响他们的健康发育。并且泡菜里面还含有亚硝酸盐，它会阻碍人体对碘的吸收，从而容易令人出现甲状腺肿的症状。因此建议家长少给他们吃泡菜。
孩子早餐不适合吃什么2
一、清早起床就吃早餐
1、人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。
2、健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适
二、早餐吃得过于营养
1、很多人因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于营养的'早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。
2、在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。
3、健康TIPS：早餐应把握营养均衡的原则，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等，不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得过饱。
三、“牛奶加鸡蛋”代替主食
1、“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。
2、早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率。
