怀孕为什么要吃钙片不吃行吗，怀孕期间，钙的摄入起着重大的作用，但是盲目服用钙片也可导致补钙过量，影响胎儿生长发育。如果钙摄入不足，会让胎儿发育不完全，以下分析怀孕为什么要吃钙片不吃行吗。
孕期不吃钙片会怎样
首先要知道，单独吃钙片不一定能补钙，一定要同时补充维生素D才能促进钙的吸收，所以现在很多钙片都是AD钙片。孕早期不用补钙。孕后期最好补钙。对宝宝发育的影响是不但容易导致新生儿先天性佝偻病，对妈妈的影响是导致妈妈骨质疏松。
孕妇补钙的最佳四个阶段
1、怀孕早期（0～12周）：在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克，一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)，那么额外补充300毫克钙，不爱喝奶的则要额外补充600毫克，因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动
2、怀孕中期（13～26周）：为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。
3、怀孕晚期（27周～足月）：妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克，此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的`钙。孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
4、产后期：产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量，因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。
孕妇需要吃钙片吗
孕妇吃钙片可以补充孕期钙的缺失，对胎儿骨骼的发育是非常有利的，但并不是所有的孕妇都需要吃钙片。
怀孕初期一般可以不用补钙的，很多都是到了孕中期开始补钙。但如果孕妇体内不缺钙，还继续摄入的话，会降低人体对矿物质的吸收率，导致胎儿的头度太过于硬，是不利于顺产分娩的。所以对于钙的补充一定要科学，建议在足月后就不要再补钙了。
而对于便秘严重的孕妇也是不宜补钙的，它会造成钙的溶解度不佳，导致便秘情况的加重。
孕妇怎么补钙
孕妇想要补钙，除了吃钙片之外，还可以从食物中摄取，含钙的食物主要有以下几种：
1、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐等。
2、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
3、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
4、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
5、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
孕妇偶尔不吃钙片可以吗
是不会有太大影响的，还是按时吃钙片，补充充足的钙，平常可以多食用一些含钙量高的食物，例如虾，牛奶，豆制品，等等。
钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，准妈妈们可以参考下面几个方面来购买。
1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
孕妇钙片可以吃到生吗？
其实从老到少，从成年男性到女性，补充微量物质都是大家需要做到的，毕竟有时在工作中吃饭比较注重效率，营养就落下了，就会出现各种元素缺失，那么孕妇钙片可以吃到生吗?
虽然人体需要大量的钙元素，但是也并不是一直都需要补充，只是在缺少的时候补充才有明显的效果，补充多了反而有一些副作用。而孕妇吃钙片并不用一直吃到生孩子，一般建议从怀孕四个月开始补充钙元素，直到预产期前一个月左右可以停止。
钙片的补钙效果比起牛奶或者各种食物来说更加的有效而直接，所以不仅孕妇可以吃钙片补钙，家长的其他成员完全也可以做一做微量元素检查，如果有骨质疏松等情况的，补充钙质完全也适合，或者牙齿不好的，都可以通过适当的补钙或者其他元素来治疗恢复。
往往在怀孕四个月后身体的需要的钙元素需求会增加，因为胎儿此时开始进入了高峰的发育期，所以钙元素的摄入就非常重要，孕妇往往在一天就需要摄入1000毫克左右的钙元素，所以普通的食物很难满足，必须得钙片才能做到。
