怀孕几个月吃钙片对胎儿好，女性怀孕的时候我们心情都是非常的愉悦的，这时候孕妇的饮食也需要发生一定的变化了，这样孩子才能健康的成长，下面就为大家分享怀孕几个月吃钙片对胎儿好。
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的.要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
孕妇钙片什么时候吃最好
1、要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
2、孕妇补钙要看时候，太早或太多都不好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
孕妇在怀孕期间是非常脆弱的，所以一定要注意自己的身体健康状况，只有孕妇自己的身体健康了，胎儿才会健康的生长发育，这样才会迎接一个健康的宝宝。
怀孕补钙哪种钙片好
对于怀孕补钙哪种钙片好，这需要根据孕妇的实际情况来决定。孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。
市面上的钙片种类有很多，孕妈妈可以找一些专门为孕妇设计的钙片，比如钙 之缘片。补钙的同时多去户外晒太阳，吸收VD。VD叫做阳光维生素，能够大大促进胃肠道吸收钙、磷等矿物质的吸收，如果准妈妈们能够每天都户外进行适当的晒太阳和运动，会有利于宝宝的骨骼、牙齿的发育。
从各方面来看，孕妇在怀孕五个月开始补钙是最好的时期。这样对胎儿的发育成长更为有利。孕妇补钙，不同的孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况，如果经医院检查体内不缺钙的话，就可以停止补钙，因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等。另外，孕妇也可以通过控制饮食来补钙。
孕期五个月缺钙吃什么钙片好：
一、安全性
孕妇补钙关乎着自己和胎儿两个人的健康，应以安全为第一原则。一些钙片带有刺激性，
服用时会刺激孕妇的肠胃，引起恶心、呕吐等不良反应；此外，有些补钙药品的含钙量特别高，但吸收效果又不太好，经常服用不仅导致消化不良等副作用，还存在补钙过量的高风险，一般情况下不推荐服用补钙药品，如果缺钙很严重，应在医生的督导下谨慎食用。
二、吸收率
市面上的钙片、钙剂可分为碳酸钙、乳酸钙、枸缘酸钙、活性钙、有机钙几种，其中，碳酸钙是最接近牛奶的钙质，它的含钙量高达40%左右，吸收率也普遍比其他钙类高，而且副作用小，价格相对比较便宜。碳酸钙搭配维生素D是目前最主流的补钙方式，具有高钙、易吸收、无副作用的特点。
三、口感方面
由于要长时间的服用，钙片的口感也很重要。综合安全性、吸收率、口感三个方面去考虑，孕妇补钙比较推荐体恒健牌钙之缘片，它富含碳酸钙和能够促进钙吸收的维生素D，含钙高、吸收好，口感也不错，适合孕妇、小孩补钙服用。此外，孕妇每天适当的晒太阳有助于维生素D在体内的合成，提高人体对钙的吸收率。
怀孕妈妈选择钙片的注意事项
1、 吸收率
原来钙质是很难被人体吸收的营养成分，就连吸收率高的牛奶，人体也只能吸收约30%，所以需要大量补钙的孕妇在选择钙片时，可留意产品中有没有帮助钙吸收的成分，如维他命D、C、E、K、柠檬酸等。有些钙片含有维他命D3，不但能够增加免疫力，亦能协助钙质更有效地被身体吸收，为妈妈补骨及预防延迟骨质疏松，亦可令BB 骨骼更强健。
2、 钙含量
摄取过量钙质可能会导致肾石和妨碍铁质和锌的吸收，所以补钙应按剂量，并非愈多愈好。临床实验证实人体每次不能吸收多于500毫克钙，过多的钙会被自动排出体外，所以最好将含钙食物及钙片补充剂平均分配到每一餐，才能达至最佳的补钙效果。
3、 是否会引致肠胃不适
妈妈们怀孕期间，容易被胎儿挤压肠道导致便秘，但碳酸钙等钙片，服后会加剧便秘、胃胀、胃气等肠胃不适，所以孕妇应尽量避免。
4、 是否可空腹进食
怀孕期间，妈妈们容易身体不适，未必能够三餐也妥善进食，而碳酸钙等钙片需于饭后服用，限制较多，所以孕妇不妨选不论空腹或随餐皆可服用的柠檬酸钙。
