怀孕吃钙片的最佳时间是什么时候，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是怀孕吃钙片的最佳时间是什么时候。
孕妇吃钙片的最佳时间是孕14周，即孕中期开始补钙较好。胎儿骨骼发育过程中会从孕妇体内吸取需要的钙质，而孕妇会不停地将钙传输给胎儿而会出现自身骨质疏松，孕妇在14周后补钙，有醋酸钙、碳酸钙、柠檬钙等钙剂，最好在补钙的同时加用维生素D，可以促进钙的吸收，孕期晒太阳也可以促进钙的吸收。
缺钙时有可能导致孕妇骨质疏松，低钙最典型的表现是腿抽筋，胎儿骨骼的生长也有可能骨质疏松，如出生后缺钙。母亲不仅需从14周开始补钙，到哺乳期也可继续补钙，母乳中的钙也可提供生长所需。
孕期由于孕妇自身对钙的需求和胎儿对钙需求的日益增多，孕期补钙显得非常重要。建议孕妇在饮食上多吃含钙丰富的食物，如瘦肉、奶酪、牛奶等等，这些都含钙非常丰富。如果孕期在比较早的时候开始，孕妇就出现小腿抽筋、腰痛、足跟痛等等，这些缺钙的表现，随时都可以口服钙剂。钙剂一般推荐晚上睡觉之前服用，有利于纠正夜间的低钙血症的发生。
如果没有发生抽搐、小腿抽筋、足跟痛、腰痛等缺钙的表现，孕妇在24周左右也要在医生指导下进行适当口服补钙，预防低钙情况的发生。如果一旦发生低钙，容易诱发孕妇发生早产、妊娠期高血压、胎膜早破等等这些不良的妊娠期并发症，孕妇要注意适当在24周左右进行提前预防性的补钙。
日常生活中要多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋黄、瘦肉、鸡肉等食物,要补充钙质、蛋白质,同时要注意多休息,经常去医院产检,观察胎儿的发育情况。孕妇在妊娠四个月吃钙片最好,有利于胎儿的发育。怀孕的第四个月左右侧可以补钙,
睡前一小时左右服用钙片能更好地吸收。此外,吃完饭后半小时左右服用钙片也能很好地吸收。在孕期可以通过晒太阳、食用含钙丰富的食物、钙片等来补充孕期的钙。孕妇补钙服用钙剂的时间并没有具体要求,避免空腹,可以在睡前或餐后1-2小时服用,有利于钙的吸收。
在孕期孕妇的新陈代谢以及胎儿的生长发育，都需要大量钙元素，而单纯通过饮食补充钙元素是不够的，必须要适当通过钙片来进行补充。孕妇每天至少应该口服一片钙片，在一天24小时当中，一般建议在中午吃钙片比较合适，具体原因如下：
第一、如果在早晨吃钙片，有些时候女性有胃肠道反应，吃钙片会加重胃肠道负担。在中午吃钙片，由于经过一段时间的活动，胃肠道反应已经消失，此时吃钙片不会影响吸收。
第二、如果在晚上吃钙片，会造成睡觉的时候胃肠道休息不好，这样也会对胃肠道功能造成影响。
所以，在中午前后吃钙片是最合适的，能够减少对孕妇的影响，而且吸收度最高，这样能够增加钙元素的吸收。
孕妇吃钙片的最佳时间是孕中期，在怀孕四个月到七个月之间合理补钙是很重要的，此时胎儿的骨骼发育较快，对钙的需求会比较大。
原因分析
很多孕妇都有不同程度的钙元素缺乏，因此合理补钙是很重要的，不仅能够防止孕妇出现小腿抽筋等情况，也能够防止胎儿缺钙。
举措建议
1、孕妇如果缺钙比较严重，那么需要口服钙片，一定要在医生的指导下服用，因为补充太多也是不利的。
2、孕妇平时可以多吃钙元素含量比较丰富的食物，如豆制品等。
孕妇怀孕补钙一般在怀孕四个月后开始补钙，也不要急于求成和操之过急，因为怀孕初期，胎儿和母亲体力消耗不大，饮食营养应适当增加，尤其是要多吃含铁和含钙食物，如鱼类吗，瘦肉类和坚果类等食物，注意日常保养。
不要在孕期接种疫苗，注意定期孕检，注意清洗，在怀孕5个月左右要多补充微量元素和维生素等。孕妇最好在孕早期和孕中期吃钙片。女性在怀孕期间身体需要的钙增加，孕妇要及时补充钙片。在怀孕三四个月时吃钙片最好。
到了了孕晚期不建议吃钙片了，尤其是打算顺产的孕妇，因为孕晚期吃钙片会使宝宝的颅骨特别硬，阴道分娩时会比较困难。孕妇要适当增加营养，多晒太阳，促进钙的吸收。
孕妇在怀孕之后可以适当的补钙，因为在怀孕期间所需要的微量元素会相应的增多，如果缺钙的话就有可能会引起孕妇出现腿抽筋等一些不适的症状，一般在怀孕中期时宝宝发育比较快，可以等到怀孕4~6个月的时候适当的补钙，而且还要注意饮食上多吃含钙高的食物，平时要多晒太阳。孕妇吃钙片最佳的时间是在吃完饭后的.30分钟到一个小时内。
孕期补钙最好是从怀孕后第四个月开始补钙比较好，孕期补钙对于胎儿以及孕妇的身体健康是非常有好处的，不过吃钙片最好是在晚上睡觉前补钙效果会比较好一些，晚上补钙更容易被人体消化吸收，补钙的量是需要根据自己的情况决定。
孕妇补钙最好从什么时候开始
孕妇补钙最好是从怀孕5个月开始补钙比较好，补钙的最佳时间是在晚上睡觉前补钙效果好，钙片通常是在吃完饭后补充效果会好一些，钙片是不建议空腹补的，空腹补钙不利于钙的吸收，不过孕妇在补钙的时候，具体是需要补到什么时候，是需要根据自己的身体情况决定的。孕期应该及时补钙的。
因为整个孕期所消耗的钙质非常大，胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质，所以从一开始就应该补钙的，可以吃点钙尔奇，专门给孕妇吃的，另外在吃点含钙量高的食物，像海带虾皮大骨头牛奶之类，多晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收。
一般怀孕中期可以适当补钙，一般多选用钙尔奇D，如果不缺钙，不需要刻意补钙，一般会引起宝宝的头过大，过硬，不利于分娩，饮食营养均衡，可以多吃含钙高的食品，平日多晒太阳，怀孕的后3个月不要同房，防止早产，最好产前检查。
孕妇晚上服用钙片效果较好。钙片在晚上的吸收效率要高一些，因此孕妈可在晚饭后半小时或一小时后服用钙片，也可在晚上睡觉前半小时服用。若吃的钙片中不含维生素D，还可咨询医生后，搭配着服用维生素D，这样吸收效果更佳。
孕妈在吃钙片的同时，还要多外出活动，多晒晒太阳，促进身体内维生素D的合成，提高钙的吸收效率。孕妇补钙也不可过量，在不必要的情况下，尽量通过饮食来补充。服用钙片补钙要定期到医院做检查，钙质达标后，要及时停止服用钙片，以免影响铁元素和其他营养的吸收。
饮食上，可多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶和奶酪等奶制品，豆腐、豆皮和豆干等豆制品，还有鱼松、虾米、虾皮和海带及紫菜等。同时，还应多吃蔬果，补充维生素，利于钙质吸收。
