孕期不吃钙片对宝宝有影响吗视频

来源：潮女谷阅读: 8.47K 次

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孕期不吃钙片对宝宝有影响吗视频，当胎儿进入快速增长期时，孕妈妈就应将补钙的问题提上日程了。胎儿缺钙的话，对新生儿健康是十分不利的。下面来看看孕期不吃钙片对宝宝有影响吗视频。

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孕妇不吃钙片是否对宝宝有影响需要看孕妇是否有缺钙的表现，如果在孕期孕妇从饮食中就获取了足够的钙元素，能满足胎儿发育的需要，那么就没有必要吃钙片补钙，否则钙元素摄入过多也对身体有害。但如果孕妇有缺钙的反应，比如说脚抽筋、睡眠质量不佳等表现，就可以吃钙片。

一般来说，孕早期可以不使用钙片来补钙，因为这个阶段孕妇本身体内的钙含量充足，从饮食中也能获得丰富的钙质，胎儿发育也足够。但到了孕中期和晚期，胎儿的发育速度非常快，以往不缺钙的孕妇会出现缺钙反应，如果不及时补充就会造成胎儿发育迟缓。

所以在孕中晚期补充钙是有必要的，可以在医生指导下服用钙片，注意钙片的用量以及服用的时间。在饮食中也可以搭配一些含钙的食物，比如说睡前一杯牛奶，在饮食中多吃虾、黄豆、花生等食品，双管齐下进行补充，让孕妇钙含量充足。

孕妇补钙的作用

每个准妈妈都知道孕期补钙的重要性。但也有妈妈们认为，在平时的膳食中已经摄入了钙质，难道还需要特别的去加大钙量吗？当然需要，孕妇补钙对于妈妈、宝宝都具有很重要的作用。

不是孕妈妈在怀孕期间都会缺钙，表现通常为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症等。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，这不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育。孕妇补钙的重要性就呼之欲出了！下面我们来了解孕妇补钙的作用！

第一、预防抽筋、关节疼痛。钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状

第二、预防妊娠高血压。妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。

第三、预防手足浮肿、腰酸腿疼。孕期出现浮肿，这都是与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

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孕妇补钙什么时候吃好

孕妇补钙什么时候吃好呢？准妈妈在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。

吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。

那么妈妈们补钙的时候出了吃钙片之外，还可以吃些什么呢？豆腐类食物、虾皮等都是含钙量比较高的食物，可以食用补钙。另外除了摄入钙质外，补充维生素D帮助吸收钙质也很重要。这就要妈妈们每天要在阳光充足的室外活动活动才行。

孕妇补钙要补多久

孕妇补钙要补多久呢？一般来说，补钙的时间需要36周。

怀孕4~6个月每日1000mg，怀孕7~9个月每日1500mg。

补钙途径分为两种：食补和药补。食补是最安全有效且更易于接受的补钙方式，只要孕妇多吃含钙丰富的食物即可，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜，一般无须额外通过吃钙片等钙制剂来摄取。但是，如果通过食物仍无法满足身体所需，比如一直出现胃口不好、食不知味，则需要考虑在医生的指导下服用补钙产品进行补钙。

孕妇补钙的重要性

钙是维持神经功能和肌肉伸缩力的.重要物质，如果人的血清钙浓度不足，就会导致神经肌肉应激性增高，会发生小腿抽筋等症状。胎儿如果获得不足的钙，就很容易会患有新生儿先天性喉软骨软化病，当新生吸气的时候，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。

此外，胎儿缺钙的话，将来还可能会患有颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。因此准妈妈们一定要做好补钙的工作。