假性宫缩频繁是缺氧吗，怀孕生子是一件漫长且重要的事情，在这个过程当中其实孕妇的身体也会发生很多的变化，在孕期也有很多的地方需要格外注意，以下了解假性宫缩频繁是缺氧吗。
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假性宫缩频繁并不是因为缺氧。
假性宫缩是指在分娩前，子宫肌层的敏感性增加，从而出现不规律的宫缩。大多数出现在孕晚期，会随着孕期的推进逐渐频繁。导致假性宫缩的疾病原因有子宫内感染、发炎，胎盘前置或胎盘早剥，孕妇受到外伤，子宫肌瘤等。
偶尔的假性宫缩为正常现象，如果假性宫缩的频率并不高，一般休息即可，无需治疗。孕妇平时要注意休息，不要久站久坐或走路过多，也不要有太大的心理压力。若次数频繁可能为临产先兆，或有早产风险，应及时采取措施。
什么是假性宫缩
在宝宝快出生时，准妈妈的子宫肌肉会开始变得敏感，一些微小的刺激都会可能诱发宫缩。而假性宫缩的持续时间较短，力量弱，在时间上也没什么规律可言。像这种徒有宫缩症状却对生产没有多少实际作用的宫缩就被我们称为假宫缩，也可称为假阵缩。
假性宫缩对胎儿有什么危害
一般来说，偶发的假性宫缩并没有太大的问题，对于母子的健康不会产生什么不好的影响，但是在怀孕20~37周之间若频繁的发生宫缩，则可能表示胎儿出了点状况。比如会出现胎盘异常、子宫内发炎或感染、羊水过多、子宫异常、胎儿先天性异常的情况。
当出现假性宫缩时该怎么办
1、改变姿势
有的妈妈可能在怀孕期间一直都是保持同一个姿势，这样会引起子宫肌肉不规则收缩。当孕妇出现的是假性宫缩，在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势。
2、注意休息
如果准妈妈过于劳累，长时间的、剧烈的运动，就会较为容易导致假性宫缩，这时只需注意休息症状便能缓解。不要做不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。
3、注意补充水分
如果缺水的话也会导致假性宫缩的，因为肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。
4、调整呼吸和心情
孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的'良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。
5、冲个热水澡
洗热水可以让身心都能得到很好的放松，从而缓解宫缩症状。
假性宫缩并不会马上会生，只是告诉你有些事情要注意了，比如要注意适当的休息。所以，妈妈们在怀孕期间尽量不要太过劳累，家务活留给家人分担就好啦。
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假性宫缩是什么？
假宫缩，也叫迁延宫缩。宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能一小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。真正的产前宫缩是有规律的，准妈咪要认真辨别哦。
如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免发生意外。
假性宫缩频繁怎么办？
进入孕晚期，准妈开心兴奋，可是怎么连子宫也跟着“兴奋”起来了？假宫缩越来越频繁，这可如何是好？若准妈常感觉宫缩频繁，在例行产检时，应该主动告诉医生，医生即会帮准妈咪安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，那需要到医院检查。
平时孕妈咪除了自己提高警觉外，还可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。
2、是否肚子太用力。例如：提重物、抱小孩子。
3、是否从事太过激烈的运动。
生活中如何预防假性宫缩？
1、不要走太多的路程和搬重物；
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效；
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松；
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起假性宫缩；
5、发生假性宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
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假性宫缩的感觉
假性宫缩和真正的阵痛很相似，只是持续时间较短，而且宫缩的程度较轻，还出现假性宫缩时肚子发紧发沉有下坠感，起床后会严重一些，躺一会儿就会好些，情绪紧张或暴怒后症状会较严重，情绪平稳时极少出现，过度劳累后可出现，有型号可以减轻。
假性宫缩容易出现的时间段
1、情绪波动较大后
情绪的波动对出现假性宫缩是有直接影响的，一旦孕妇的情绪突然出现悲伤或者暴躁暴怒的情况，或者情绪十分紧张，假性宫缩随时都可能出现，所以为了避免假性宫缩的出现与孕妇应控制自己的感情波动。
2、过度劳累后
孕后期神奇本来就很容易出现疲劳疲累的症状，所以一定要注意休息，在活动量较大之后，假性宫缩是比较容易出现的，所以孕后期一定要控制活动量，可以少量多次的散步活动，不要做剧烈运动。
3、蹲大便时间过久后
蹲大便过久是孕后期的一个禁忌，因为蹲大便蹲的时间长了，不但能诱发痔疮的发生，而且还会引起假性宫缩，孕后期肚子较大，长时间蹲着就会造成下肢静脉回血不畅，而使宫内的小宝宝缺氧，出现假性宫缩的现象。
4、外力影响下
孕后期非常禁忌摔倒或者磕着碰着，一旦出现这种情况，很容易诱发假性宫缩的发生，所以孕妇在孕后期一定要注意自己的行动，千万要小心缓慢，不能心急不能行动过快而造成对自身的伤害，出现假性宫缩好，不但对宝宝不利，对孕妇也不利。
假性宫缩是什么感觉，现在是不是应该有点明白了，孕后期的孕妇一定要注意自己的情绪控制和行动能力的控制，尽量要考虑到宝宝，不能再像平时那样大步流星的走路一定要慢慢的平稳的走，因为孕后期肚子较大，身体平衡比较不容易保持，很容易出现跌倒或者走路不稳的现象，所以孕后期的孕妇一定要多加注意，以避免假性宫缩现象的出现。
