什么是假性宫缩，假性宫缩是一种出现在怀孕中期的症状，频繁出现假性宫缩很容易导致流产，有的人还不是很了解什么是假性宫缩，下面小编就来告诉大家什么是假性宫缩，感兴趣的朋友快来看看吧。
什么是假性宫缩1
假性宫缩是属于偶发性的，没有什么规律可循，程度也会一会儿强一会儿弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的.状态，较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后，子宫的不应期终止，完成一系列生理变化，为临产准备。
假性宫缩什么感觉
当开始出现假性宫缩的时候，孕妈妈们还会感觉腹部有紧绷感，感觉腹部硬硬的，还会感觉很涨。
越是临近预产期，假性宫缩发生的频率会越高，并且是毫无预警的出现，持续时间比较短，而且也不会有疼痛感。
假性宫缩是怎么回事
假性宫缩是由于怀孕以后孕妈妈们的子宫肌肉会变得异常敏感，一些微小的刺激就有可能诱发子宫肌肉的不规则收缩。
大多数情况下，假性宫缩是非常正常的生理现象，孕妈妈不要太过于担心，不过孕妈妈们要注意休息，避免过于今早或者疲劳，引发假性宫缩有多重因素，比如怀孕晚期胎头下降牵拉肌肉的刺激、孕期性生活、受风着凉、肚子被撞击，或者孕妇站立过久等，都有可能成为假性宫缩的罪魁祸首。
什么是假性宫缩2
如何预防假性宫缩
1、不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。
5、孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。
6、多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
孕妇们在临近临产期的时候一定要多加小心，注意休息，也可适当做一些锻炼，但要避免磕磕碰碰，可以适量的进补，为生产养精蓄锐。然而多吃一些蔬菜水果等绿色食品，也是有益的，保持健康的身体，期待着宝宝的诞生。
