夏天7到8月份怎样坐月子，很多地方对于孕妇产后生活会有一些风俗习惯，不同地区有不同的月子风俗习惯。女性之所以要坐月子，完全是出于女性身体虚弱所产生的一种结果。那么夏天7到8月份怎样坐月子呢？
夏天7到8月份怎样坐月子1
夏天七八月份坐月子时，注意保持通风降温，室内温度23-27℃，不要穿太多衣服，预防中暑。夏天七、八月份是一年中温度最高、湿度相对比较高的月份，那么在这时候分娩孩子以后，首先面临的就是一个高温高湿的环境。
由于传统的中国的一些旧的观念，所谓的坐月子就是禁止通风，而且产妇要穿很多的衣服，要盖头、要捂住全身，所谓的发汗。那么在这种情况下，由于环境的温度、湿度高，再加上人为的一些因素，特别的容易导致产妇出现一种疾病，叫产褥中暑。
那么产褥中暑轻的可以口渴、烦躁、焦渴，那么重的甚至可能会导致中暑、休克甚至昏迷，严重的还可能会导致产妇的死亡，甚至会造成一些神经方面的后遗症。
因此在七、八月份坐月子，我们也要注意通风降温，室内要保证一个常温，比如说23-27℃左右，经常的通风，而且产妇也不要穿太多太厚的衣服，要保证高营养、高蛋白的一种营养状态，同时还应该大量的饮水。此外由于高温还可能会导致伤口的潮湿甚至感染，那么有侧切伤口或腹壁剖腹产的伤口，也应该注意勤换药，注意它的变化。总的来讲，在七、八月份坐月子一定要注意要防暑、要降温，要防止出现产褥中暑。
女性坐月子最需要注意的就是饮食营养均衡。在月子期间避免受凉，不能洗衣服，不可干重活，防止落下病根。饮食注意多样化，多食用富含高蛋白、高热量的食物，例如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛肉类等，喝些柠檬水补充维生素C，对皮肤也有好处。
同时多注意休息，不要熬夜，产妇需要补充相对的营养，然后从乳汁供给宝宝。可以多吃些苹果、香蕉等富含维生素和矿物质的食物。在月子期间不要刻意节食减肥，以免对婴儿造成影响，注意保暖和奶水的多少，防止溢奶、涨奶的情况发生。
坐月子注意事项如下：
1、适当穿衣服，不能穿的过多或过少。穿得过多容易引起中暑，因为产后容易出汗，穿过多散热不好，易出现中暑；穿过少受冻会出现关节疼痛；
2、注意饮食，饮食合理、营养均衡，注意补充蛋白质、肉类，蔬菜、水果也要吃；
3、注意室内通风换气，定时间对流，空气不对流不利于孕妇恢复和新生儿大脑的健康；
4、顺产的产妇，产后1-2天可以适当活动，促进恶露排出。剖宫产手术的产妇通气以后可以适当活动，没通气之前可以适当少量活动。肚子伤口疼有很多人会受不了，但是也要坚持活动，对于术后伤口恢复，防止盆腔粘连有一定好处；
5、注意恶露情况，子宫收缩每天都会下降，恶露量排出也会逐渐减少。如果产后14天还有红色恶露则属于异常情况，随时到医院去看。另外，如果恶露出现过多，或出现异味、发热，都要及时到医院去看；
6、42天以内禁止性生活，坐月子期间禁烟禁酒，有利于产妇恢复、新生儿发育。
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坐月子有哪些陋习
怀孕时，身边的长辈就会告诉你，要坐好月子，不然将来会落下一身病。
但我们在媒体报道中，经常会看到外国明星基本都不坐月子，生完照样运动逛街，不必整天呆在家里，还可以洗头洗澡……
所以，到底有没有必要坐月子?那些坐月子的条条框框要不要遵守呢?
坐月子不是没有凭据的`陋习
坐月子虽然有不少陋习，但从医学角度讲，在很多方面都反映古人对于身体保养的智慧。
不能洗澡和洗头
古时候没有热水、空调、吹风机等，月子期间洗澡、洗头，容易着凉生病，再加上以前医疗资源不足，一旦出现疾病，不方便就医。因此，会建议月子包着头巾，穿厚衣服。
多补充营养
妈妈在分娩时会失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿，所以，产后补身体确实有必要。特别是在以前食物匮乏的年代，妈妈多吃些肉无可厚非。不过，现在食物丰富了，大鱼大肉反而不健康，营养补充要比以前更讲究。
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坐月子的风俗禁忌有哪些，坐月子注意事项
不可以洗头
坐月子的风俗禁忌之一，就是不能洗头。刚刚生产完的时候，女性身体还是非常虚弱的，如果经常洗头的话，容易受风寒着凉，身体状况会大受打击，还有可能会落下病根。
不过以前人们之所以有这个说法，是因为生活条件落后，无法将孕妇照顾得面面俱到。但如今条件好了，其实也没必要如此苛刻，只要注意不可用凉水洗头，也不可洗完头之后吹凉风，基本上就没事了。与此同时，坐月子期间，可以吃盐，但是不能吃太多了，否则可能会影响到人体健康，还容易落下后遗症。日常饮食方面，应该以健康滋补和清淡为主，口味不能太重了。
不可以哭泣
坐月子的风俗禁忌之二，就是不能哭泣。要保持好的心情，即便身体不舒服，或者是带孩子压力大，也不要每天愁眉苦脸、崩溃大哭。要学会调解好个人的情绪，遇到烦心的事情，要想办法及时化解，没必要全部都藏在心里。而且坐月子的时候，天天哭的话，会显得特别晦气，不但会拉低自己的运势，而且还会打压到孩子的运势，在其今后的成长旅途中，会遇到很多坎坷与磨难。
与此同时，在很多老人家看来，坐月子期间，是不能吃水果的，这点是错误的。水果含有多种营养元素，多吃水果反倒对身体健康会有很多益处，不过在吃水果之前，也要做好功课，有些凉性的水果，还是少吃为好。另外坐月子期间，夫妻俩最好不要同房，以免损害到女性的身体健康。
不可以碰冷水
坐月子的风俗禁忌之三，就是不能碰冷水。生完孩子之后的女性，身体是非常虚弱的，尤其是如果处于大冬天的话，经常碰冷水，这样肯定会对身体造成很多伤害，还将落下不少后遗症。平日里洗澡的话，要使用热水，不要吹冷风，如果外面下雨下雪了，坐月子的女性在外出的时候，务必要有家人陪同，以免摔跤或是滑倒。
与此同时，坐月子期间，不能天天在家里坐着或是躺着，要坚持多走走路，多动一动，还可以做一些强度很低的运动，这样能够更好地提升个人的健康运势。另外坐月子期间，女性尽量不要长时间玩手机，或者是看电视，这样容易受到辐射影响，而且还会影响到正常的休息和睡眠时间。月子期间营养要均衡，千万不要因为嘴馋乱吃东西，尤其是冷饮、碳酸饮料这些东西，都要少碰。
