母乳喂养妈妈不能吃哪些胀气的食物，作为妈妈，在宝宝出生的前后都会非常关心宝宝的一举一动，一般都会给宝宝喂母乳。因为宝宝的身体是很容易胀气的，所以母乳喂养妈妈不能吃哪些胀气的食物？
母乳喂养妈妈不能吃哪些胀气的食物1
三不吃：酒精，咖啡和浓茶
《中国居民膳食指南》2016版提到，哺乳期女性的食物禁忌是忌烟酒，远离浓茶，咖啡。
妈妈在备孕的时候就严令的禁止吸烟，甚至别建议爸爸要戒烟，因为二手烟对妈妈的身体伤害也不是一星半点。
酒精
酒精可以通过血乳屏障影响婴儿的健康！小婴儿体内的解酒酶几乎没有，肝脏对于酒精的代谢能力非常的弱，酒精通过乳汁进入宝宝体内，会影响孩子的神经系统，心脏和肝脏。
如果妈妈喝完酒马上给孩子喂奶，你会发现孩子平时睡一个多小时就能醒，但是喝完含有酒精的奶之后，孩子能睡5个小时甚至6个小时，这是因为酒精对孩子的神经造成了抑制作用。
咖啡
咖啡里面含有咖啡因，而咖啡因可以兴奋神经，妈妈喝咖啡之后喂奶，咖啡因也会通过乳汁进入宝宝的体内，会导致宝宝烦躁不安，影响宝宝的睡眠。
而对于小婴儿来说睡得好才能长得更好，所以妈妈在哺乳期喝咖啡直接就会影响孩子的生长发育。
浓茶
浓茶中也含有少量的咖啡因，也会导致孩子兴奋睡不着，而且浓茶也会影响铁的吸收。不利于哺乳期妈妈的身体健康，也会影响妈妈乳汁的营养。
三慎重吃：易胀气食物，香料和辛辣食物
易胀气食物
有些孩子特别难带，经常哭闹不休，这时候建议妈妈可以给孩子做辅助按摩排气操，妈妈在给孩子排气的时候，我会发现孩子的肚子确实会排出气体，那极有可能是妈妈在母乳喂养期间吃进了容易胀气的食物，导致孩子容易胀气。
孩子胀气会影响情绪，影响睡眠。为了孩子的健康，妈妈要慎重地吃一些容易胀气的食物，比如说红薯，芋头，奶类，豆类，花椰菜等这些食物。
妈妈在吃这种胀气食物，自己也是容易放屁排气，如果感觉吃了某种食物总是胀气的'话，建议要回避一下，否则会导致孩子胀气。
香料和辛辣食物
比如八角，大料，姜，葱，蒜，辣椒等这些香料和辛辣的食物，妈妈吃了之后直接会影响乳汁的味道，而妈妈会发现孩子对这种辛辣的乳汁会不喜欢。
所以妈妈要慎重地吃食物，尽可能地清淡。
母乳喂养妈妈不能吃哪些胀气的食物2
母乳妈妈忌口胀气食物
1、 有可能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦乳精、人参等食物。
2、 产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括，辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。
3、 母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。
4、 喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环)。
婴儿吃母乳的好处
1、婴儿少吃多餐，好吸收，新生儿吸奶的时候一般量会很小，所以很快就会饿了，当宝宝饿的时候喂养是最好，相当于少吃多餐，更有利于宝宝吸收。
2、摄入适量，预防肥胖症，经过研究发现，儿童容易发生肥胖症的话和婴儿时期的过度喂养是有关联的，而如果按需喂养的话，就不会导致婴儿摄入过量，也能让婴儿按照自己的消化能力去决定每日吸入的奶量，更为健康。
3、促进母乳分泌，如果进行的是按需哺乳的话，新生儿可以进行频繁的吸吮，是可以促进母乳的分泌的，也有利于小孩子获得更多的乳汁。
母乳喂养妈妈不能吃哪些胀气的食物3
婴儿胀气妈妈不能吃辛辣食物如辣椒，高糖食物如红薯，高脂肪食物如鸡蛋等，因为宝宝消化系统发育不成熟，妈妈饮食不正确在喂食后会造成宝宝胀气。
1、辛辣食物：母乳的妈妈尽量少吃韭菜、洋葱、生葱、辣椒、大蒜等辛辣食物，这些食物被妈妈吃进去消化吸收以后喂养宝宝后会刺激宝宝胃肠道，引起宝宝拉肚子或者胀气。
2、高糖食物：卷心菜、红薯等妈妈进食以后糖分过多会出现不易吸收现象，这个时候再喂养宝宝也会引起宝宝胀气。
3、高脂肪食物：鸡蛋、牛奶、肥肉等妈妈摄入过多喂养宝宝时也会增加宝宝胃肠负担，导致宝宝胀气打嗝。
平时如果在喂养宝宝以后出现了胀气，要注意给孩子喂完奶之后注意拍嗝，飞机抱，药物方面可以给孩子服用益生菌等。所以为了防止宝宝出现胀气，母乳喂养时妈妈应该注意合理的饮食。
一、一个叫作肠胀气的东东。
关于肠胀气，其实大家也不是很陌生，感观上就是宝宝的小肚肚变得鼓鼓的了，而腹部的状态是呈现隆起的样子，似乎宝宝的腹部里像充满了气的气球一样。而这些都是因为在宝宝体内的肠腔、肠腔内产生了积气、积液等的，未能经过正常的消化吸收或是部分排出出去而形成的肠胀气。
二、如何有效“打败”肠胀气。
1、通常我们接触比较多的都是小儿常见的肠胀气，而对于比较复杂和严重的病理性的腹胀、和腹部其它的内脏器官所引起的病变是极为少数的案例。
大多在处理时就采用相对的保守治疗即可了。一般在婴幼儿时期的宝宝会在母乳喂养后就会出现小肚肚鼓鼓的情况，还常高出剑突的位置，也会在奶液被消化后，这些腹胀、肠胀气的现象就会好转，这样的由于宝宝成长发育时期的特有的现象不用过于担心的。
2、如果正处在哺乳期的宝妈们，想通过一些方法缓解下宝宝的肠胀气的问题，也可以试着按着下面的做法来做。
a、可以在平时母乳妈妈的餐食上下功夫，尽可能地避免一些容易产生胀气的食物，例如甜食、红薯、豆类、花菜等等。
b、除此之外，在母乳妈妈的饮食上注意了，还需要做些其它的相关联的事情。
在平时注意宝宝的喂养时间，不能饥一顿饱一顿的，并且在母乳喂养过程中要注意哺乳方式、采取正确的母乳方法来避免宝宝吸入大量的空气，也需要在宝宝情绪佳的时候吃奶，做好吃奶过程中帮助宝宝及时排空体内的多余气体的工作，针对于是采取不是母乳妈妈亲喂宝宝的情况，也可以考虑买比较好的防胀气的奶瓶进行喂养啊。
3、如果对中医穴位感兴趣并愿意为了宝宝精通的宝妈宝爸们，可以考虑学习对宝宝的腹部进行穴位按摩术。
每天可以进行脐部顺时针的方向按摩，还可以采用艾灸或是按摩宝宝的足三里、合谷、中脘、关元等穴位，或是用葱白捣烂再敷在宝宝的脐部位置。这些有效的方法都可以起到预防宝宝腹胀、肠胀气的出现，促进肠蠕动、刺激宝宝的神经末梢的作用。
